El ser fitness y los beneficios que aporta a la salud

Fitness es definido como el estado de ser y sentirse  saludable, el estado que prepara al cuerpo para ciertas necesidades físicas de la vida cotidiana.  el  ser fitness te proporciona mucha mas fuerza, flexibilidad y resistencia para el optimo funcionamiento del cuerpo, en lo que respecto a esto hay ciertos componentes que son resistencia aerobica, fuerza muscular, resistencia muscular, flexibilidad, y composición corporal, el  adecuado ejercicio físico y mentales asi como el consumo adecuado de alimentos nutritivos son los factores que contribuyen al buen estado todo esta relacionado tanto ejercicio como la dieta que tengas . Una dieta bien equilibrada proporciona todos los nutrientes necesarios para el cuerpo así como , una aptitud física y mental correcta, esencial para el bienestar psicológico de una persona, es también un factor clave en el mantenimiento de un estado saludable.

Los beneficios son diversos, mediante la practica fitness ya que reduce los riesgos de distintos problemas de salud tales como obesidad, problemas cardiovasculares, el sedentarismo y la depresión. Tambien Ayuda a prevenir los problemas relacionados con la edad por otra parte, el fitness hace que uno se sienta relajado y activo durante el dia tienes mas agilidad para realizar las cosas.

N es necesario pasar horas y horas en un gimnasio para tener una buena forma fisica o poder  desarrollar una gran masa muscular, como los culturistas. Todo lo que se necesita es reestructurar  la potencia, la resistencia y mejorar la movilidad. Actualmente, el sedentarismo se ha convertido en parte de un estilo de vida, debido a que la gente pasa más tiempo delante del ordenador o en la oficina sin realizar ninguna actividad fisica. Por lo tanto la necesidad  de ejercicio es una obligación en algunos casos, el ser fitness lo puedes obtener mediante un sistematico entrenamiento de pequeños ejercicios tales como caminar ligeramente, entre otros condicionamientos fisicos.