¿Debería la “variabilidad de la frecuencia cardíaca” determinar la intensidad de su ejercicio?

¿Debería la "variabilidad de la frecuencia cardíaca" determinar la intensidad de su ejercicio?

Esta noche hay un gran entrenamiento, tal vez sea una carrera larga, tal vez sea el día de las piernas, pero no tienes el rebote habitual en tu paso. Tal vez debería tomárselo con calma, dejar que su cuerpo se relaje y trabajar duro mañana. ¿Sería una jugada inteligente o simplemente una pereza? Es una decisión complicada incluso para los mejores atletas, y los científicos del deporte llevan mucho tiempo buscando algún tipo de biomarcador imparcial que muestre si se ha recuperado lo suficiente como para volver a entrenar duro.…

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Klay Thompson de los Warriors entrena con la camiseta 77

Klay Thompson de los Warriors entrena con la camiseta 77

Después de un inicio de temporada de 15-2, los Golden State Warriors continúan recibiendo noticias positivas del equipo. Después de perderse dos temporadas con un ligamento cruzado anterior y una lesión en el tendón de Aquiles, Klay Thompson parece estar acercándose a un regreso tan esperado a la rotación de Steve Kerr. Junto con el escrutinio, se informó que el guardia fue liberado para regresar por completo a los ejercicios con los guerreros. Aunque el final de su larga rehabilitación está llegando a su fin, Thompson todavía guarda rencor. Cuando…

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Yoga facial para piel radiante: una introducción útil

Face Yoga for Glowing Skin Guide

Hay tantas formas nuevas y agradables en las que podemos cuidarnos y cuidar nuestra piel. Últimamente he escuchado mucho sobre el yoga facial y cómo se puede lograr una piel radiante a través de una serie de masajes y ejercicios faciales. Cuando supe que era no invasivo, relativamente económico y adecuado para casi todo el mundo, supe que tenía que averiguar más. Afortunadamente, pude compensar eso. Lisa Barrett, una de mis escritoras de estilo de vida favoritas para mujeres y ahora profesora de yoga facial calificada para obtener todo el…

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Video viral muestra a entrenador personal enfrentándose al hombre

Video viral muestra a entrenador personal enfrentándose al hombre

¿Busca más noticias sobre celebridades y entretenimiento? Registrarse para Yahoo Lifestyle Canadas Boletin informativo! Heidi Aragon se volvió viral en TikTok después de enfrentarse a un hombre en el gimnasio. (Foto a través de @fit_with_heidi TikTok) El martes, Heidi Aragon fue a TikTok el martes para compartir un video en el que se enfrenta a un hombre en el gimnasio que supuestamente la estaba mirando mientras hacía ejercicio. El video del entrenador personal se volvió viral rápidamente y recibió más de 3 millones de visitas en solo unos días. Las…

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Estas sesiones de entrenamiento de fuerza de 15 minutos pueden agregar años a su vida, dice el entrenador: ¡coma esto, no eso!

Estas sesiones de entrenamiento de fuerza de 15 minutos pueden agregar años a su vida, dice el entrenador: ¡coma esto, no eso!

Aunque muchas personas emprenden un viaje de acondicionamiento físico para verse bien o perder peso, algunos de mis clientes están más motivados para mantenerse saludables y envejecer con gracia hasta los 40 años y más. Una de las mejores formas de hacer esto es con el entrenamiento con pesas, ya que desarrollar músculo puede tener varios efectos antienvejecimiento. Porque a medida que envejece, su metabolismo puede ralentizarse debido a la inactividad y la degradación muscular, pero el levantamiento de pesas regular puede contrarrestar este proceso. Por eso es importante comenzar…

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Por que los Medias Rojas deberían mantenerse alejados de Justin Verlander después del entrenamiento

Los Medias Rojas han cumplido con su deber de diligencia. Asistieron al entrenamiento de Justin Verlander en Florida y vieron al ex ganador del premio Cy Young lanzar nuevamente a 95 mph. ¡Hurra! Deje que este sea el último recurso que gaste en él porque no vale la pena perseguirlo por demasiadas razones. Vamos a sacar las noticias del camino. Los Medias Rojas estuvieron entre los 20 equipos que vieron a Verlander lanzar en Palm Beach Gardens el lunes, y el director de béisbol, Chaim Bloom, dijo a los periodistas…

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Aprueban la segunda fase de una vacuna contra el coronavirus

Aprueban la segunda fase de una vacuna contra el coronavirus La Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos autorizó este jueves que la empresa Moderna comience la segunda fase de una vacuna para el coronavirus. La empresa comunicó la noticia mediante un comunicado en el que explicó que el proceso empezará pronto. «La Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos completó su revisión de la solicitud de Investigación de Nuevos Medicamentos de la compañía para su nuevo candidato a la vacuna contra el coronavirus (SARS-CoV-2 o COVID-19) (ARNm-1273), que le…

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La liga inglesa prohibirá celebrar los goles en grupo

La liga inglesa prohibirá celebrar los goles en grupo La Premier League prohibirá las celebraciones en grupo de los goles, los cambios de camiseta y escupir. Esto será parte del nuevo protocolo para el regreso de las actividades. De acuerdo con el diario británico The Telegraph, las medidas se aplicarán para esta temporada y podría extenderse su uso hasta un período de 12 meses para tratar de evitar la propagación del coronavirus. Los clubes de la Premier League están a la espera de que el primer ministro, Boris Johnson, anuncie este…

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Russell Crowe: la vida del gladiador, 20 años después

Russell Crowe: la vida del gladiador, 20 años después El de Gladiador no fue el primer papel de Russell Crowe, ni mucho menos. Pero sí el que, hace casi 20 años, lanzó a la fama a ese entonces casi desconocido actor, que ya había cumplido los 35 y que no parecía encontrar su hueco en Hollywood. Fue el general Máximo Décimo Meridio el que hizo de él la estrella global en la que se convirtió. A sus 56 años, el actor neozelandés ha vivido 20 de ellos en una montaña rusa de…

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La Fórmula 1 planea un comienzo insólito para su temporada en julio

La Fórmula 1 planea un comienzo insólito para su temporada en julio La Fórmula 1 espera comenzar por fin la temporada en julio, con el Gran Premio de Austria, en un circuito, el Österreichring, apartado de centros urbanos. Tras la postergación de las 10 primeras carreras del calendario por la pandemia de coronavirus, la fecha prevista ahora para iniciar el campeonato sería la del 5 de julio. A pesar de lo tardía que es en el año, la categoría cree posible realizar entre 15 y 18 de las 22 fechas…

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