Hay tantas formas nuevas y agradables en las que podemos cuidarnos y cuidar nuestra piel. Últimamente he escuchado mucho sobre el yoga facial y cómo se puede lograr una piel radiante a través de una serie de masajes y ejercicios faciales. Cuando supe que era no invasivo, relativamente económico y adecuado para casi todo el mundo, supe que tenía que averiguar más.
Afortunadamente, pude compensar eso. Lisa Barrett, una de mis escritoras de estilo de vida favoritas para mujeres y ahora profesora de yoga facial calificada para obtener todo el conocimiento interno sobre el yoga facial y la piel radiante …
¿Podrías explicarnos a todos los novatos qué es el yoga facial?
LB: Face Yoga es una maravillosa herramienta de belleza y bienestar que puede usar en casa para mejorar su rutina de cuidado de la piel o simplemente para sentirse más tranquilo y feliz. Es un poco de alegría cada día saber que estás haciendo algo bueno para ti y para tu cara.
AG: ¡Me encanta la idea de cualquier cosa que pueda darnos un poco de alegría todos los días!
Bueno saber: Así como los músculos del cuerpo deben tensarse mediante el ejercicio, también es necesario entrenar los 57 músculos de la cabeza, la cara y el cuello. Face Yoga utiliza una combinación de ejercicios específicos de fortalecimiento y tonificación muscular, así como técnicas de bienestar, acupresión, masaje y relajación.
¿Qué te llevó a enfrentarte al yoga?
LB: Siempre tuve una sensación de tratamientos faciales de salón o clínica, como los que usan máquinas, etc., incluso si mi piel se veía bien, no tenía un impacto positivo en mi bienestar. Sin embargo, cada vez que tenía un masaje facial y un masaje facial de tacto y tacto, salía radiante por dentro y por fuera. Me di cuenta de que a menudo ni siquiera pensamos en tocarnos la cara más que en dar palmaditas en el cuidado de la piel. Cuando nos miramos al espejo, a menudo elegimos las cosas que no nos gustan: arrugas, manchas, protuberancias, etc., en lugar de prestar atención a nuestros rostros y estar agradecidos.
Durante el último encierro, me quedé atrapado en guasha y masaje facial al ver a varios expertos y me encantó este nuevo ritual nocturno de sentarme a ver Netflix con mis aceites y herramientas faciales. Vi a Danielle Collins hablar sobre Face Yoga y, aunque había oído hablar del entrenamiento facial, el método que Danielle enseñó tenía mucho que ver con el aspecto del bienestar con relajación, masajes, drenaje linfático, acupresión, así como ejercicios de tonificación y tonificación. Eso tenía sentido para mí y me encantaba la forma en que me hacía sentir y verme. ¡Así que decidí entrenarme en este método y enseñar a otras mujeres! ¡También fue una gran ayuda con el miedo al encierro!
AG: ¡Qué manera tan positiva de convertir un momento desafiante en algo muy útil!
¿Qué beneficios podemos esperar del Face Yoga?
LB: En general, con ejercicio constante, incluso solo 10 minutos al día en su horario, sus mejillas y mejillas se verán tonificadas y tonificadas, su tono de piel mejorará debido al aumento del flujo sanguíneo, su mente se sentirá más tranquila debido a la acupresión y el masaje ayudará. todas estas cosas: aprieta, suaviza las líneas y arrugas, levanta y te hace feliz, radiante de adentro hacia afuera.
AG: ¡Estas son muchas ventajas sin productos producidos en masa ni agujas!
¿A quién animarías a probar el yoga facial?
LB: ¡ALGUIEN! Empiece lo antes posible, ese sería mi mejor consejo. Pero tampoco es demasiado tarde. No es algo en lo que tengas que pasar horas a menos que quieras, simplemente se adapta a tu día y es genial para todos.
¿Cuál es la mejor manera de comenzar una práctica de yoga facial?
LB: Reserve una lección conmigo para aprender los conceptos básicos y luego ver cómo está. Hay muchos videos de YOUTUBE, pero creo que ayuda cuando entrenas con un experto que puede asegurarse de que estás realizando las técnicas correctamente. Después de algunas lecciones, puede comenzar por su cuenta.
AG: Eso tiene sentido. Descubrí que este era el caso cuando comencé a practicar la atención plena. Comenzar con un instructor realmente puso mi práctica en tierra firme. Después de algunas lecciones pude practicar por mi cuenta, seguro de que lo estaba haciendo “bien” y obteniendo los mejores resultados.
Hablando de resultados, ¿cuánto tiempo pasará antes de que veamos resultados cuando practiquemos Face Yoga?
LB: Creo que después de una clase se pueden ver los resultados: mis clientes a menudo se sorprenden de lo rejuvenecidos que se ven. La tez es más clara, los ojos más alerta y tú también sonreirás.
AG: Gracias por tomarse el tiempo para presentarnos Face Yoga Lisa; Ciertamente suena como una técnica holística y efectiva para invitarlo a nuestras rutinas de cuidado de la piel.
Lisa Barrett es la fundadora de Glowology, un blog de estilo de vida vibrante y una plataforma de redes sociales que muestra su opinión personal sobre las noticias de salud y belleza de la mediana edad, con énfasis en cómo verse y sentirse fabuloso a medida que envejece.
Además de ser una escritora de estilo de vida para mujeres, Lisa también es maestra calificada de Face Yoga, una pasión que descubrió al cerrar salones cuando buscaba una solución efectiva para apoyar su bienestar mientras mejoraba su piel, para levantar su rostro y su espíritu en al mismo tiempo. Lisa trabajó durante muchos años en la industria de las revistas como editora de belleza y luego como freelance para publicaciones como Cosmopolitan y Woman’s Own, donde escribe sobre belleza, bienestar, salud y fitness.
¿Te gustaría probar Face Yoga para una piel radiante con Lisa?
Bueno saber: Lisa imparte cursos sobre Zoom y en persona en su propia habitación. Ella está feliz de albergar grupos de hasta 10 personas. ¡Ideal para regalar, disfrutar con amigos y disfrutar mejorando su rutina de belleza con habilidades que lo beneficiarán a usted y a su rostro para toda la vida!
encuentras esto de ayuda? Pin it!
¿Has oído hablar del yoga facial? ¿Interesado en probar el yoga facial para una piel radiante y todos los demás beneficios que ofrece? Haga lo que quiera decir o pedir. Déjame un comentario en el cuadro de abajo. ¡Me encanta ayudar y siempre espero tener noticias tuyas!
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