Ahora que hemos llegado al año 2025, seamos honestos: los propósitos de Año Nuevo son generalmente un poco fáciles. Por supuesto, deberíamos comer menos comida chatarra y hacerle un favor a nuestro hígado participando en Enero Seco. La combinación de estrés y pereza de las fiestas se transforma en el impulso natural de volver a centrarnos, limpiarnos y concentrarnos en nuestros viajes personales a medida que pasamos la página hacia un nuevo año, razón por la cual muchos de nosotros prometemos hacer más ejercicio cada enero.
Afortunadamente, en Consequence hemos elaborado una serie de listas de reproducción para la rutina de ejercicios perfecta de 90 minutos si buscas un poco de motivación adicional para hacer ejercicio, correr, andar en bicicleta, levantar pesas o todo lo anterior. Si bien muchos de nuestros empleados probablemente pasan demasiado tiempo frente a sus computadoras y no lo suficiente en el gimnasio, estas listas de reproducción específicas de cada género han sido probadas y han impulsado algunos de nuestros entrenamientos más potentes.
Una buena lista de reproducción de ejercicios marca el ritmo de tu entrenamiento, te motiva a trabajar y te distrae de la fatiga o la incomodidad. También te permite entender la música de una manera diferente, conectándote con las raíces primarias del ritmo mientras el esfuerzo del entrenamiento pone tu cerebro en modo de rendimiento y supervivencia. En resumen, cuando un entrenamiento es extenuante, la música adecuada puede hacerlo un poco más fácil.
Primero está nuestra lista de reproducción de música rock con 27 canciones desde finales de los 90 hasta la actualidad, con varios matices de subgénero en la mezcla. Hay algunos motivadores automáticos de antaño, como “Testify” de Rage Against the Machine, “Breakout” de Foo Fighters, “Little Sister” de Queens of the Stone Age y una canción de Audioslave tan contagiosa que te dará uno. un impulso de energía adicional. También hay algunos favoritos más nuevos como “Starburster” de Fontaines DC (nuestra canción número 2 de 2024), “BLACKOUT” de Turnstile, “Norfolk Southern” de CoSigns Illiterate Light y el clásico del moshing “Never Fight a Man with a Perm” de IDLES.
Echa un vistazo a la lista de reproducción a continuación y reprodúcela en orden o mézclala en orden aleatorio. De cualquier manera, estas canciones serán tus mejores amigas cuando entrenes de fuerza, vuelvas al kickboxing o entrenes para una media maratón. Y si prefieres profundizar tu práctica en otros géneros como el metal, el pop y el hip-hop, mantente atento a las listas de reproducción seleccionadas especialmente durante la semana.
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