Hombre Alfa
Por que entendemos quien eres

Tips para lograr unos pectorales voluminosos…

By | 20 marzo, 2017

Tips para lograr unos pectorales voluminosos…

Los ejercicios que realices para el hecho podran darte excelentes resultados, permtiendote desarrollar un pecho amplio y con un gran volumen  y una excelente forma, mediante estops sencillos tips podras lograrlo es tanto para los principiantes como para intermedios.

Es aconsejable optar por ejercicios para biceps,triceps, antebrazos y los hombros de esta manera podras componer tu rutina de musculacion durante toda la semana pero solo correspondera los ejercicios para trabajar el area del pecho dando importancia al pectoral mayor ya que es el que nos da ese aspecto de un pecho voluminoso , tonificado y erguido.

Al momento de realizar ejercicios para el pecho, tambien podremos trabajar otros musculos aparte de solo el pectoral mayor entra el pectoral menor los serratos y el coracobraquial y los musculos de los brazos asi de los hombros por lo tanto su realizas una rutina  para entrenar el pecho necesitaras la concentracion asi como el cuidado la tecnica y la ejecucion.

Con respecto a los ejercicios y al objetivo,  cuando se trata de conseguir un pecho con volumen y que destaque es importante aplicar ciertos ejercicios basicos para poder lograrlo y la mejor manera para poder conseguir masa muscular es realizando movimientos basicos y pesados deberas escoger entre tres o cuatro ejercicios para poder obtener un armonico desarrollo.

Es indispensable trabajar siempre las zonas de los musculos esto le dara variedad a los angulos y los movimientos de los ejercicios para poder obtener un desarrollo uniforme.

El press de banco, esto lo realizaras tumbado en le banco con los gluteos que esten en contacto con el banco y los pies en el suelo. coger la barra con las manos en pronacion y separadas con una longitud la cual sea mayor que la de las hombros.

El movimiento que realices bajando la barra hasta el pecho medinate el peso controlado te permitira desarrollar la respiracion una excelente ayuda para estimular el crecimento del musculo.

Comentarios

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Redes Sociales

    Recomendamos