Tips para un entrenamiento mas efectivo en el gym…

Tips para un entrenamiento mas efectivo en el gym… Esta es una guía de consejos de musculación para principiantes que desean comenzar a entrenar su cuerpo en el gimnasio, todo lo que necesitas saber está aquí… comenzamos? Tuviste un día muy duro, tu mente está pensando en muchas cosas, y estás corriendo de un lado al otro intentando desocuparte lo más rápido posible con el fin de ganar un par de horas de tiempo libre para ir a entrenar. Hasta que te liberas y por fin partes al gimnasio, un…

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Top de las mejores aplicaciones para encontrar pareja…

Top de las mejores aplicaciones para encontrar pareja… Estas son mejores a pps para ligar, encontrar pareja o tener encuentros esporádicos de sexo que más triunfan en España tienen como denominador común un diseño atractivo y sencillo, además de un funcionamiento similar y servicios premium o de pago bastante parecidos, pero cada una de ellas intenta aportar su elemento diferencial. Te damos una pincelada de nuestra selección de las 20 mejores apps para buscar pareja para que seas tú quien decidas cuál es la que más encaja con tu forma…

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Principales síntomas del SIDA…

Principales síntomas del SIDA… Los primeros síntomas al ser contagiado con el virus del VIH incluyen malestar general, fiebre, tos seca y dolor de garganta, semejándose muchas veces con los síntomas de un resfriado común o de un gripe, estos duran aproximadamente 14 días, pudiendo surgir 3 a 6 semanas después del contagio con el virus. A partir de allí el individuo suele sentirse bien durante mucho tiempo, pudiendo entonces manifestarse 10 años después en aquellas personas que no ha sido diagnosticada la enfermedad o en mucho más tiempo en aquellas personas que…

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Como adelgazar de manera rápida…

Como adelgazar de manera rápida… Y mediante estarutina de ejercicios para bajar de peso rápido, conseguirás ver resultados en poco tiempo. Está pensada, para que en terinta dias , notes efectos significativos en tu figura. Además, otra de las grandes ventajas de esta rutina de ejercicios para bajar de peso rápido es que personas que parten de diferente nivel puedan practicarla, ya que los ejercicios básicos que expondremos  son sencillo de ejecutar. Y no obstante, esta rutina de ejercicios para bajar de peso rápido es perfectamente combinable con otro tipo de entrenamientos.…

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Excelente seleccion de libros para hombres…

Excelente seleccion de libros para hombres… Y no hay nada mejor para evadirse que un buen libro. Ahora que llega el buen tiempo da gusto sentarse en un banco de algún parque o tumbarse en una toalla en la playa y deleitarse con las páginas de una buena  obra literaria. Además, la Feria del libro de Madrid está a la vuelta de la esquina, así que coge papel y lápiz, y anota las siguientes propuestas.Aunque la literatura no entiende de géneros, lo cierto es que entre hombres y mujeres las…

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Excelentes tips para tener unos brazos bien marcados….

Excelentes tips para tener unos brazos bien marcados…. Y los brazos bien definidos o marcados se ven geniales durante el verano en la playa o después de un entrenamiento intenso en el gimnasio. Para tener unos así, necesitarás una rutina de ejercicios que consista en levantamiento de pesas al menos 2 o 3 veces por semana, así como el entrenamiento de los dos músculos principales de los brazos: el bíceps y el tríceps. Pues Si bien es imposible bajar de peso únicamente en una zona específica del cuerpo, estos ejercicios…

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Actividades para poner tu cuerpo en forma…

Actividades para poner tu cuerpo en forma… Si quieres relajarte de cara a las fiestas de fin de año y al mismo tiempo, lograr un buen trabajo muscular que puede ayudarte a mejorar la postura, fortalecer la zona media del cuerpo y prevenir molestias en la espalda u otras zonas del cuerpo, el yoga y el pilates son para ti. La ventaja de estas dos actividades es que no requieren de mucho espacio, no tienen impacto y no necesitas más equipamiento que una colchoneta amplia o esterilla para su realización. Puede ser de utilidad…

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Rutina para trabajar el abdomen desde casa…

Rutina para trabajar el abdomen desde casa… Y  si a razon del mal tiempo no te anima a salir de casa o si te encuentras lejos del gimnasio, os dejamos una alternativa para no perder la forma esta temporada, sobre todo, en la zona media del cuerpo. Para ello, hoy traemos tres rutinas para trabajar tu abdomen en casa. Importante para tener en cuenta antes de ponernos en marcha El trabajo de los abdominales puede realizarse fácilmente, sin equipamiento alguno, por ello, puedes ponerlo en práctica en la comodidad de tu casa. Sin…

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Practica el petting: la nueva técnica para darle orgasmos…

Practica el petting: la nueva técnica para darle orgasmos… El tema del placer y el amor siempre han generado gran polémica, algunos únicamente quieren el primero y otros tantos, si no es que la mayoría de las personas, queremos ambos. ¿Qué sería de las grandes relaciones sin el complemento del uno o del otro? Tan es importante amar a tu pareja, como lo es darle placer y satisfacción en muchos sentidos. Conforme han pasado los años, las diferentes prácticas sexuales que existen para aumentar el placer han ido evolucionando. Ya…

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Ranking de las mejores cremas hidratantes para hombres…

Ranking de las mejores cremas hidratantes para hombres… ¿Sabes cuáles son las 10 mejores cremas hidratantes para hombre?, te lo contamos en las próximas líneas. Hace tiempo que las cremas no son sólo cosa de mujeres. La piel de los hombres también se resiente con los factores externos y la edad, de tal manera que necesitan una serie de cuidados que ofrecen multitud de productos hidratantes con una oferta de mercado cada vez más creciente. Hoy te damos diez opciones para todo tipo de gustos y bolsillos. ¿Cuáles son las mejores cremas hidratantes…

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