El entrenamiento de ciclismo indoor de Twinkle Khanna permite a los fanáticos del fitness hacer las divisiones | Ver | Salud

El entrenamiento de ciclismo indoor de Twinkle Khanna permite a los fanáticos del fitness hacer las divisiones |  Ver |  Salud

Parece que una sesión de ciclismo en interiores es un ejercicio con una sola pierna o cardio que a todas las mujeres en Tinsel Town les encanta, ya que las divas de Bollywood nos siguen dando un vistazo a lo mismo, y lo último en abordar que Unirse al tren es el actor: escritor Twinkle Khanna. Estamos listos para este entrenamiento cardiovascular si es tan divertido y entretenido como el de Twinkle porque su último video de acondicionamiento físico es todo lo que necesitamos para prepararnos para nuestra próxima sesión…

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Cuándo comer antes de hacer ejercicio para maximizar los beneficios del ejercicio

Cuándo comer antes de hacer ejercicio para maximizar los beneficios del ejercicio

Determinar cómo programar su comida para maximizar los beneficios del ejercicio puede ser difícil. Aquí, los expertos en fitness comparten consejos que pueden ayudarlo a eliminar el estrés y la incomodidad de la ecuación y darle a su cuerpo el combustible que necesita. Si debe comer antes del entrenamiento y qué tan temprano depende de la intensidad del ejercicio. “Si ves un entrenamiento muy intenso, necesitas combustible para usar esa glucosa, el azúcar, como energía”, dijo el fisioterapeuta Nicholas Rolnick. La glucosa, que obtenemos principalmente de alimentos ricos en carbohidratos,…

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El entrenamiento diario de Adele incluye todas las máquinas de pesas y “aplastar” la elíptica a pesar de que tiene 2 discos intervertebrales.

La música británica Adele ha perdido peso a lo largo de los años y aparece en los titulares con cada nueva foto. En una nueva entrevista con Vogue, Adele dice que ha estado haciendo ejercicio y usando todas las máquinas de pesas casi todos los días durante los últimos 3 años. La pérdida de peso de Adele no fue fácil. En una entrevista con Vogue, la cantante británica describió su rutina diaria de ejercicios que ha seguido durante los últimos tres años, incluido el levantamiento de pesas riguroso y el…

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Informacion sobre el cancer en hombres

Informacion sobre el cancer en hombres Los tipos de cáncer que afectan a los hombres con más frecuencia son los de próstata, colon, pulmón y piel. Informarse sobre estos tipos de cáncer y lo que usted puede hacer para ayudar a prevenirlos o detectarlos en sus etapas iniciales (cuando son pequeños y más fáciles de tratar) puede ayudar a salvar su vida. Visite nuestro sitio en Internet o llámenos sin costo al 1-800-227-2345 para más información sobre nuestras guías de las pruebas para la detección del cáncer o para saber más sobre lo que usted puede hacer…

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La importancia del humor para la buena salud…

La importancia del humor para la buena salud… “La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la risa”. Osho… La sonrisa no sólo cambia la expresión de la cara, sino que cuando se produce este hecho, el cerebro pone en marcha la liberación de endorfinas, hormonas segregadas por diferentes partes del cuerpo. La risa nos ayuda a desinhibirnos, establecer relaciones sociales, nos ayuda a vencer los miedos y a proporcionarnos una sensación de bienestar. La…

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Recomendaciones para la cura del herpes genital…

Recomendaciones para la cura del herpes genital… En este post haremos un apartado a un tema en especial para hombres en la busqueda de la cura para el herpes geneital: Y si eres de los que ¿Sufres de herpes genital? Gracias a los consejos de este artículo aprenderás a eliminarlo de forma completamente natural. Cuando yo sufría de herpes genital, combinar estos remedios me aliviaba muchísimo el dolor.Como otras enfermedades de transmisión sexual, el herpes genital se contagia de persona a persona si hay contacto entre los genitales. Por eso…

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Como el yoja mejorara tu entrenamiento…

Como el yoja mejorara tu entrenamiento… El yoga sigue estando ahí, con nosotros, en nuestros gimnasios, en nuestras rutinas de enrenamiento. ¿La razón? Pues básicamente dos. La primera es que es una de las actividades para la salud que mejor sabe reinventarse: es como Madonna, a cada disco es un poco distinta. El yoga, cada año, cambia con las modas y el aire de los tiempos. La segunda es que lejos de ser un entrenamiento total, funciona igualmente bien como complemento de otro tipo de ejercicios y también como vía de escape, de relax. No hace…

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Que hay de cierto que quemaras calorias con el sexo…

Que hay de cierto que quemaras calorias con el sexo… Probablemente te hayas preguntado si el sexo quema una gran cantidad de calorías, y algunas personas afirman que puede quemar de 100 a 300 calorías por sesión. Sin embargo, algunas investigaciones indican que la respuesta depende en gran medida de varios factores, como el peso y cuán vigorosa sea la sesión de hacer el amor. Segun los investigadores estimaron que los hombres queman aproximadamente 4,2 calorías por minuto durante el sexo, mientras que las mujeres queman 3,1 calorías. En total, la cantidad…

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Importancia de cuidar la salud…

Importancia de cuidar la salud… Al Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. Por ello, hablaremos de la importancia de cuidar la salud. Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que…

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Recomendaciones de salud para hombres 18 a 39 años…

Recomendaciones de salud para hombres 18 a 39 años… Entre los más importantes temas  se puede mencionar la ignorancia, la creencia de que en estos años la salud está garantizada, la falta de tiempo y el rechazo a discutir la propia salud con otros. Es importante saber que en este periodo sí surgen problemas de salud y que ésta, en un futuro, dependerá en gran medida de la forma en que hayamos cuidado de ella en estos años. Y los temas de interes demas interes a este edad… De los 18…

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