Los músculos que las mujeres aman de los hombres…

Los músculos que las mujeres aman de los hombres… Uno de mis mejores amigos comenzó a ejercitarse hasta la universidad. Estaba interesado en una chica linda, pero él no estaba en forma. Después de que esa chica lo llamó gordo y le dijo que necesitaba perder peso, finalmente encontró la manera de entrar al gimnasio. Pero, ¿has pensado en la partes del cuerpo que una mujer considera atractivos? Si vas a comenzar a levantar pesas porque quieres atraer al sexo opuesto, probablemente debas trabajar en los músculos que hacen volver…

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Y que el tamaño del pantalon nunca sea un problema….

Y que el tamaño del pantalon nunca sea un problema…. Puede que no superen el metro setenta, pero la altura no lo es todo en la vida. El estilo y la personalidad mandan. Y pueden conseguir los centímetros que falta… Cuando escuchamos a al pacino en El precio del poder encarnando, para variar, a todo un gánster duro de pelar frases como “todo lo que tengo en este mundo son mi palabra y mis pelotas, y no las rompo por nadie. ¿Tu tienes?”, probablemente nunca se nos pase por la cabeza que este…

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Y como entrenar tu cuerpo desde casa…

Y como entrenar tu cuerpo desde casa… Y para el Crossfit se ha vuelto una de las disciplinas más populares al momento de lograr un trabajo funcional de todos los músculos del cuerpo, y dada su efectividad, hoy te proponemos entrenar en casa con estas tres rutinas Crossfit. Crossfit en casa La práctica de Crossfit resulta realmente intensa y por lo general, se desarrolla en un gimnasio o box, denominación que recibe el espacio físico especialmente diseñado para su realización. Sin embargo, podemos emplear movimientos con nuestro peso corporal y/o con muy poco equipamiento para…

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La electroestimulacion una novedosa terapia para trabajar los musculos

La electroestimulacion una novedosa terapia para trabajar los musculos Una novedosa practica dentro de la estetica masculina La electroestimulación puede ser muy útil para limitar las agujetas, tratar el dolor de espalda, mejorar el retorno sanguíneo, recuperarse, aliviar los reumatismos o ayudar a esculpir la silueta. Pero no hace milagros y debe ir siempre combinada con una actividad física real. Veamos algunos puntos importantes que conviene tener en cuenta a la hora de someterse a una sesión de electroestimulación…. Complemento de una actividad física La electroestimulación se puede utilizar sola, aunque su interés queda…

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Las mejores posturas de yoga para entrenar….

Las mejores posturas de yoga para entrenar…. Y ápara la practica de El Yoga es una actividad física, mental y espiritual que proviene de la lndia y es practicada por muchas personas en todo el mundo, sin importar su sexo, edad y condición física. Aunque se cree que está dirigida a las mujeres, cada día que pasa más son los hombres que se suman a las clases de Yoga para beneficiarse de todas las aportaciones de esta bonita disciplina. La postura del arco, es una de las asanas del hatha yoga que…

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Alternativas de ejercicios para hacer en casa….

Alternativas de ejercicios para hacer en casa…. Y para poder  mantenerse en forma no es necesario entrenar en un gimnasio, basta con realizar una sencilla rutina doméstica que incluya los siguientes 5 ejercicios que pueden hacerse sin implementos o equipos especiales. El tiempo tampoco es excusa, con media hora al día se pueden trabajar los diferentes grupos musculares y obtener resultados asombrosos en pocas semanas. Esta lo siguiente….. Sentadilla con Extensiones de Brazos: De pie, sosteniendo los extremos de una mancuerna frete al pecho, y con los pies separados por una distancia similar…

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Y como los musculos tienen un papel primario para el entrenamiento…

Y como los musculos tienen un papel primario para el entrenamiento… Muchas veces se cree que si utilizamos los ejercicios monoarticulares vamos a ganar masa muscular (hipertrofia) antes que si utilizamos ejercicios multiarticulares porque estos últimos requieren unas adaptaciones neurológicas más prolongadas. Como resultado, muchos entrenadores y usuarios de gimnasio creen que añadiendo ejercicios monoarticulares a un programa de entrenamiento mejorarán su fuerza y el tamaño de sus músculos. Muchas veces dicha recomendación en cuanto al uso de ejercicios monoarticulares se deriva de la creencia de que dichos ejercicios reclutan un mayor número de…

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Entrenamiento sin equipamiento para trabajar los músculos de las piernas…

Entrenamiento sin equipamiento para trabajar los músculos de las piernas… Cuando entrenamos piernas siempre apuntamos a los grandes grupos musculares y a los más visibles de las mismas, trabajando de forma garantizada cuádriceps, femorales y gemelos, pero hoy te mostramos una serie de ejercicios sin equipamiento para trabajar estos musculos de las piernas. – Músculo tibial anterior: pequeño pero valioso Es un músculo situado en la parte inferior y anterior de las piernas. Se extiende desde las rodillas hasta los metatarsos y su función es estabilizar el tobillo así como permitir…

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Ejercicios para trabajar el cuello… Importancia

Ejercicios para trabajar el cuello… Importancia Aunque parece una zona que no se desarrolla, nuestro cuello puede ejercitarse y volverse más fuerte y ancho para no sólo mejorar nuestra estética sino también nuestra salud. A continuación os mostramos algunos ejercicios que pueden ayudarte a lograrlo. La importancia de trabajar el cuello debido a que músculos que componen el cuello supone un entrenamiento específico que no sólo nos dará fuerza en la zona para prevenir lesiones y/o molestias tales como dolor de cervicales y otras, sino también, puede contribuir a nuestra estética. Unos músculos del cuello trabajados brindarán…

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Excelente rutina para lograr una espalda grande y fuerte…

Excelente rutina para lograr una espalda grande y fuerte… ESta es una excelente rutina en al cual unirás los musculos, de tu espalda alta y descubre el secreto de un torso perfecto, en forma de V partiendo desde los musculos dorsales hasta los deltoides asi como el trapecio, medio e inferior ya que cada area leva a cabo una serie de funciones las cuales son especificas, y si se entrena de la manera correcta te dara un poco mas que solamente un buen fisico. Es importante mencionar que tener musculos…

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