Tres rutinas para trabajar tu abdomen en cas

Tres rutinas para trabajar tu abdomen en casa Si el mal tiempo no te anima a salir de casa o si te encuentras lejos del gimnasio, os dejamos una alternativa para no perder la forma esta temporada, sobre todo, en la zona media del cuerpo. Para ello, hoy traemostres rutinas para trabajar tu abdomen en casa. Para tener en cuenta antes de ponernos en marcha El trabajo de los abdominales puede realizarse fácilmente, sin equipamiento alguno, por ello, puedes ponerlo en práctica en la comodidad de tu casa. Sin embargo, es imprescindible…

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Tips para entrenar desde casa. Los brazos

Tips para entrenar desde casa. Los brazos Si quieres lograr unos brazos de acero pero ya no asistes al gimnasio o no cuentas con máquinas ni objetos deportivos, te damos una última alternativa para entrenar tus brazos en casa, usando sólo tu propio cuerpo. Entre los elementos que podemos usar en casa encontramos una silla o banco, además de una toalla o alfombra si deseamos tener algo más que el propio suelo para apoyar nuestras manos. Con estos objetos que en toda casa encontramos, sin necesidad de contar con mancuernas, pesas…

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Los mejores bares y restaurantes para ver el mundial Rusia 2018…

Los mejores bares y restaurantes para ver el mundial Rusia 2018… Y por si te juntas con los colegas… O por si te echan de casa…. Y los bares y la Selección es, a falta del gobierno, lo que más une a los españoles. El campeonato por excelencia está a la vuelta de la esquina pero si Moscú te pilla lejos y tienes vetada la tele de casa no sufras, quien no sigue a La Roja es porque no quiere. Aquí te traemos una sabrosa lista para que no te…

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Ejercicios para sacar piernas desde casa…

Ejercicios para sacar piernas desde casa… Y para efectuar ejercicios para piernas en casa es la manera más sencilla y eficiente de entrenar el grupo múscular más importante del cuerpo.Las piernas y glúteos son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día.Un sprint para coger el autobús o levantar una maleta pesada son situaciones comunes que requieren unas piernas entrenadas. Sigue las siguientes sugerencias… Necesitas para fortalecer los músculos de estas extremidades y Te ayudarán a evitar lesiones y Escapar de la típica imagen de grandes brazos y piernas como palillos Y…

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Ejercicios para hacer piernas desde casa…

Ejercicios para hacer piernas desde casa… Y para realizar ejercicios para piernas en casa es la manera más sencilla y eficiente de entrenar el grupo múscular más importante del cuerpo.Las piernas y glúteos son imprescindibles para soportar las exigencias físicas del día a día. Un sprint para coger el autobús o levantar una maleta pesada son situaciones comunes que requieren unas piernas entrenadas. Necesitas para fortalecer los músculos de estas extremidades y Te ayudarán a evitar lesiones y Escapar de la típica imagen de grandes brazos y piernas como palillos ¿QUÉ MÚSCULOS CONFORMAN LA PIERNA?…

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Diferentes ejercicios para hacer desde casa sin equipamiento…

Diferentes ejercicios para hacer desde casa sin equipamiento… Y esto es lo que puedo decirles acerca del cardio. Primero, la gente lo odia y generalmente tienen fuertes sentimientos en contra. Es como sentarse en un grupo, decir la palabra cardio y esperar un gemido colectivo.Es asi como AskMen comprobó la siguiente teoría antes de realizar este artículo. Primero se le hizo la pregunta a una persona que qué era lo primero en lo que pensaba cuando escuchaba la palabra “cardio”, a lo que contestó como: muerte. Otra personas contestaban con…

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Como hacer pectorales desde casa….

Como hacer pectorales desde casa…. Recordemos que el pecho es una de las zonas que se buscan ejercitar, tanto por los hombres como por las mujeres. En caso de éstas últimas, buscan tonificarlo a través de ejercicios sin peso para pecho. Realizando pocas repeticiones o reduciendo el esfuerzo por miedo a desarrollar excesiva masa muscular. En el caso de los hombres, la estrategia suele ser muy diferente pues lo que quieren conseguir es tratar de aumentar masa muscular con ejercicios con propio peso y con mancuernas. Y sea cual sea…

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Rutina para trabajar el abdomen desde casa…

Rutina para trabajar el abdomen desde casa… Y  si a razon del mal tiempo no te anima a salir de casa o si te encuentras lejos del gimnasio, os dejamos una alternativa para no perder la forma esta temporada, sobre todo, en la zona media del cuerpo. Para ello, hoy traemos tres rutinas para trabajar tu abdomen en casa. Importante para tener en cuenta antes de ponernos en marcha El trabajo de los abdominales puede realizarse fácilmente, sin equipamiento alguno, por ello, puedes ponerlo en práctica en la comodidad de tu casa. Sin…

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Tips para comprar Internet…

Tips para comprar Internet… Estos excelentes tips te enseñaran a como comprar desde casa:  Comprar desde casa parece el negocio perfecto: todo a tu alcance y sin moverte del sofá.  Pero no, había muchos agujeros negros con las tallas, los precios y las devoluciones.   A los hombres  les encanta comprar, online el año pasado presento un estudio que decia exactamente que el gasto mensual es un 40%, mucho mayor que el de ellas inviertiendo casi ciento treinta euros siendo esto mas de un producto , puede que sea cosa…

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Lista de los mejores hoteles a nivel mundial…

Lista de los mejores hoteles a nivel mundial… Y siempre solemos decir que como en casa, en ningún sitio. ¿Pero estamos totalmente seguros de eso? Después de haber elaborado esta lista, nosotros no lo tenemos tan claro. De Madrid a Barcelona, Sevilla o Valencia; de Nueva York a Utah; de Bangkok a Tokyo… Hemos localizado los cincuenta mejores hoteles del mundo. Esos sitios que nos hacen replantearnos el regresar al nuestro hogar. Hemos valorado para este ranking su ubicación, la atención e, incluso, su importancia histórica. Son hoteles que aportan valor al…

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