Las mejores posturas de yoga para entrenar….

Las mejores posturas de yoga para entrenar…. Y ápara la practica de El Yoga es una actividad física, mental y espiritual que proviene de la lndia y es practicada por muchas personas en todo el mundo, sin importar su sexo, edad y condición física. Aunque se cree que está dirigida a las mujeres, cada día que pasa más son los hombres que se suman a las clases de Yoga para beneficiarse de todas las aportaciones de esta bonita disciplina. La postura del arco, es una de las asanas del hatha yoga que…

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Actividades para poner tu cuerpo en forma…

Actividades para poner tu cuerpo en forma… Si quieres relajarte de cara a las fiestas de fin de año y al mismo tiempo, lograr un buen trabajo muscular que puede ayudarte a mejorar la postura, fortalecer la zona media del cuerpo y prevenir molestias en la espalda u otras zonas del cuerpo, el yoga y el pilates son para ti. La ventaja de estas dos actividades es que no requieren de mucho espacio, no tienen impacto y no necesitas más equipamiento que una colchoneta amplia o esterilla para su realización. Puede ser de utilidad…

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