Calistenia: una buena alternativa para entrenar…

Calistenia: una buena alternativa para entrenar… Si buscas cuidar tu salud y tu estado físico con un buen entrenamiento, quizá la calistenia sea de gran ayuda, pues no sólo constituye una buena alternativa para entrenar, sino que también, es una buena opción para dar forma a tu cuerpo. ¿En qué consiste la calistenia? La calistenia es un sistema de entrenamiento que se centra en el movimiento de diversos grupos musculares más que en el esfuerzo que se realiza. Tiene como finalidad contribuir al desarrollo de la flexibilidad, la agilidad y la fuerza física. Puede incluir diferentes…

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Una nueva alternativa de implante testicular….

Una nueva alternativa de implante testicular…. Lo de colocarse este implante testicular como lo es botox en los testiculos. se ha denominado como escrotox o lo que significa lo mismo aplicar en el escroto la famosa neurotoxina sintetica la cual bloquea la liberacion de una señal quimica del nervio del musculo, reduciendo la contraccion muscular. Aunque suene raro y sobre todo una razon peligrosa que ha muchos hombres no se les pasara por la cabeza los cuales lancen de manera voluntaria a la aguja para esto, pero el cirujano plastico Jhon…

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Tips para el gasto de calorias segun la actividad fisica…

Tips para el gasto de calorias segun la actividad fisica… Mediante esta alternativa podras calcular el gasto de  calorias, el se producen mediante diferentes actividades fisicas, las cuales estaran expuestas dentro de nuestra cotidianidad, se pueden diseñar un modelo de actividad la cual permita equilibrar el consumo de calorias, mediante la comida para crear un balance negativo, que le permita perder peso, tambien podras determinar el numero calorias que deseas gastar mediante la actividad fisica, obteniendo como resultado tanto el tiempo como la actividad fisica los cuales sean los adecuados…

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Es una buen alternativa entrenar en escaleras. Que fortalece..

Es una buen alternativa entrenar en escaleras. Que fortalece… Esta es una  un excelente iniciativa de entrenamiento dando un paso arriba para fortalecer los pulmones, el corazon para construir una musculatura potente la cual te ayude en la carreras, si tomas prestado el ejercicio de subir escaleras tomado del regimen de Rocky Balboa el movimiento pliometrico hara que se fortalezcan los musculos, y ayudara a que tus pulmones y el corazon se ejerciten tambien llegando a lo mas alto, las escaleras te brindaran fuerza a luchar contra la gravedad de…

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Tips para gastar calorias segun la actividad fisica que realizes…

Tips para gastar calorias segun la actividad fisica que realizes… Mediante esta alternativa podras calcular el gasto de  calorias, el se producen mediante diferentes actividades fisicas, las cuales estaran expuestas dentro de nuestra cotidianidad, se pueden diseñar un modelo de actividad la cual permita equilibrar el consumo de calorias, mediante la comida para crear un balance negativo, que le permita perder peso, tambien podras determinar el numero calorias que deseas gastar mediante la actividad fisica, obteniendo como resultado tanto el tiempo como la actividad fisica los cuales sean los adecuados…

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El ayuno una alternativa para bajar de peso….

El ayuno una alternativa para bajar de peso…. Deseas que el entrenamiento que estas realizando tenga un verdadero efecto, el ayuno sera la forma ideal y sobre todo mas eficaz para poder lograr el objetivo, esto consiste en tomar solamente alimentos los cuales sean solidos y beber solamente agua asi como infusiones y caldos de verduras y zumo de frutas medinate una ingesta calorica la cual este situada alrededor de trescientas calorias, lo indespensable para todo es que es necesario que mantengas una buena alimentación de tal manera que puedas…

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De que manera dosificar tus energias…

De que manera dosificar tus energias… Mediante esta alternativa podras calcular el gasto de  calorias, el se producen mediante diferentes actividades fisicas, las cuales estaran expuestas dentro de nuestra cotidianidad, se pueden diseñar un modelo de actividad la cual permita equilibrar el consumo de calorias, mediante la comida para crear un balance negativo, que le permita perder peso, tambien podras determinar el numero calorias que deseas gastar mediante la actividad fisica, obteniendo como resultado tanto el tiempo como la actividad fisica los cuales sean los adecuados a su objetivo, para…

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Una excelente alternativa para ponerse en forma. Aerobics para hombres

Una excelente alternativa para ponerse en forma. Aerobics para hombres Generalmente toda las actividades que se realizan son aerobicas ya sea caminar, correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, patinar. saltar la cuerda. entre otras actividades aerobicas, se puede mantener la actividad de forma comoda durante unos minutos, en casi todos los casos y de los ejercicios los cuales hemos mencionado podran ser anaerobicos si los realizas con dureza o de forma muy rapida, ya que hay que detenerse para poder retomarlo, t tomar aire tras algunos minutos, en donde mantener…

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Tips para escoger una camisa elegante…

Tips para escoger una camisa elegante… Escoger la camisa apropiada suele ser algo complicado, mas de lo que piensas aqui una serie tips para que optes por la camisa adecuada segun la ocasion… Lo primero que deberas hacer es escoger el color… es necesario de que tengas una idea clara de lo que realmente quieres para poder lucir a la moda, con una camisa si es para entrevista de trabajo es recomendable escoger una  camisa tradicional que sean de colores conservadores, ya sea una camisa de color azul calros era…

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Tips para una rutina fitness…

Tips para una rutina fitness… No existen unas  fórmulas precisas exactas ni, tampoco es necesario que te rompas la cabeza buscando planteamientos de entrenamiento definitivos, de esos que en tres meses nos moldean el cuerpo y cambian la vida. Más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia tabla y rutina semanal. Puesto que una rutina que nos funcione a nosotros y sobre la que vayamos construyendo y moldeando nuestro cuerpo a nuestra voluntad. Es necesario destacar que la planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes específicas de…

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