Sushmita Sen cumple 49 años: ¡Los secretos de dieta y ejercicio de la reina del fitness!

Última actualización: 19 de noviembre de 2024, 08:06 IST

Feliz cumpleaños Sushmita Sen: Conocida por su gracia, talento y personalidad inspiradora, la ex Miss Universo siempre ha sido una de las estrellas más en forma de la industria.

Sushmita Sen ganó el título de Miss Universo en 1994, convirtiéndose en la primera india en ganar la prestigiosa corona. (Imagen: sushmitasen47/Instagram)

La ex Miss Universo y actriz de Bollywood Sushmita Sen celebra su cumpleaños número 49 hoy, 19 de noviembre de 2024. Conocida por su gracia, talento y personalidad inspiradora, Sushmita siempre ha sido una de las estrellas más en forma de la industria. Como entusiasta del fitness, comparte periódicamente información sobre sus rutinas de ejercicios y su estilo de vida saludable en las redes sociales, motivando a sus fans a mantenerse activos y priorizar su bienestar.

Aunque Sushmita enfrentó un importante problema de salud con un ataque cardíaco en 2023, su resiliencia y dedicación al fitness la ayudaron a recuperarse rápidamente. Su enfoque nutricional equilibrado, combinado con un programa de acondicionamiento físico específico, no solo la ha mantenido en plena forma, sino que también le ha permitido mantener la energía juvenil y la confianza hasta los 40 años.

Sushmita Sen fue vista por última vez en la tercera temporada de Aarya. (Imagen: Instagram)

Mientras celebra un año más de vida, echamos un vistazo a los secretos detrás de su increíble viaje hacia el fitness.

En una entrevista con Vogue, Nupur Shikhare, su entrenadora, habló sobre su dieta. Señaló que Sushmita Sen estaba en contra de saltarse comidas y defendía una dieta equilibrada. Explicó que la actriz prefiere: “Las verduras y el pescado a la parrilla son los componentes principales de su comida diaria, junto con suficiente líquido. También apuesta por una mezcla de neem y miel”.

Hablando de su régimen de ejercicios, su entrenador comentó: “Lo que realmente distingue a Sushmita Sen es su impulso y entusiasmo por probar cosas nuevas. Ella conoce muy bien los últimos entrenamientos y constantemente presento nuevas innovaciones que le gustaría incorporar a su programa”.

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Además, la actriz pasa horas investigando nuevos entrenamientos, desglosándolos y probándolos ella misma para ver cómo le funcionan. Según se informa, Sushmita Sen cree que hacer ejercicio en el gimnasio la mantiene saludable, pero probar nuevas actividades le supondrá más presión. Su entrenador mencionó que incorporó calistenia, yoga aéreo con seda y artes marciales combinadas a su rutina.

El yoga también es una gran parte de su rutina de ejercicios. Después de recuperarse de un ataque cardíaco en 2023, la actriz pronto comenzó a hacer ejercicio después de que su cardiólogo le diera el alta. Se la vio haciendo algunos ejercicios sencillos de estiramiento con una rueda de yoga.

Su última foto de Instagram no es una excepción, ya que destaca su tremendo viaje de fitness. Se ve a Sushmita haciendo ejercicio en la máquina desplegable del gimnasio. El video la muestra desde atrás y resalta los músculos tonificados de su espalda y bíceps.

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