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Soy una chica de gimnasio en forma: revelo la rutina de ejercicios exacta que me ayudó a perder más de 40 libras

Soy una chica de gimnasio en forma: revelo la rutina de ejercicios exacta que me ayudó a perder más de 40 libras
By | 28 febrero, 2023

SI está en un viaje de pérdida de peso, es posible que haya buscado en Internet el régimen perfecto.

Una mujer que logró perder más de 90 libras compartió su rutina de ejercicios detallada en TikTok, donde publica regularmente contenido de ejercicios.

Una mujer en forma compartió su programa de ejercicios súper específico con sus seguidores de TikTok

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Una mujer en forma compartió su programa de ejercicios súper específico con sus seguidores de TikTokCrédito: TikTok/fitnesswithkals
La gente está muy motivada por la rutina que la ha ayudado a perder más de 90 libras.

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La gente está muy motivada por la rutina que la ayudó a perder más de 90 librasCrédito: TikTok/fitnesswithkals

Kahlah (@Kalahb) es una atleta que tiene su propia aplicación de fitness.

En su TikTok, compartió con espectadores ansiosos cómo logró perder una cantidad significativa de peso en aproximadamente seis a nueve meses.

“Rutina de ejercicios que me ayudó a llegar de aquí a aquí”, dijo la voz en off en su video de TikTok.

Primero, Kalah mostró fotos de ella antes y después de la pérdida de peso.

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Siguió con una serie de clips en los que realizó varios ejercicios en el gimnasio y presentó su rutina de ejercicios.

Los lunes eran días de pierna de enfoque cuádruple.

Los martes estaban dedicados al pecho, hombros, tríceps y cardio de Kalah.

El enfoque del miércoles estuvo en los glúteos, y el centro de atención del jueves estuvo en su espalda, bíceps y cardio.

El viernes fue día de HIIT de cuerpo completo y abdominales, y el sábado fue de glúteos e isquiotibiales.

“Esto me ayudó a perder más de 90 libras”, confirmó Kalah en su pie de foto.

Los espectadores de su video dejaron palabras muy alentadoras en la sección de comentarios.

“Objetivos absolutos”, escribió una persona.

“Asombroso. No puedo esperar a ver mis propios cambios”, agregó otro.

“Wow, me encanta eso para ti”, dijo un tercero.

“Te ves increíble, bien hecho”, dijo una cuarta persona.

Los lunes eran días de pierna de enfoque cuádruple

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Los lunes eran días de pierna enfocados en quadCrédito: TikTok/fitnesswithkals
El enfoque del miércoles fue en los glúteos.

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El enfoque del miércoles estuvo en los glúteosCrédito: TikTok/fitnesswithkals
Los jueves, la atención se centró en su espalda, bíceps y cardio.

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Los jueves se enfocaban en su espalda, bíceps y cardioCrédito: TikTok/fitnesswithkals
El viernes fue día de HIIT de cuerpo completo y abdominales

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El viernes fue HIIT de cuerpo completo y día de abdominalesCrédito: TikTok/fitnesswithkals

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