Una influencer de GYM ha compartido sus consejos de entrenamiento sobre cómo tratar los brazos flácidos.
Aconsejó a los asistentes al gimnasio que eviten un error común que a menudo ve cuando hace ejercicio.
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Angel, una influencer del fitness, compartió sus consejos para evitar las “alas de bingo”. Crédito de la foto: TikTok/@angelkenzitt
Angel Kenzitt (@angelkenzitt) compartió sus consejos en un video con más de 90 000 seguidores en TikTok.
La entrenadora física demostró su consejo para mostrar a sus espectadores cómo hacer el ejercicio correctamente.
“Si estás tratando de apuntar a esas alas de bingo, no cometas ese error”, dijo.
De pie frente a la máquina de cable con una camisa negra de manga larga y calzas de camuflaje, explicó el único error que comete mucha gente.
“No uses una cuerda corta para las extensiones de tríceps”, advirtió.
En su demostración, mostró lo poco que podía mover la máquina hacia arriba y hacia abajo, lo que limitaba los músculos que podía ejercitar.
“Use una cuerda más larga para obtener un mayor rango de movimiento”, aconsejó.
Al usar una cuerda más larga, pudo usar más músculos en la parte superior del cuerpo, incluido el entrenamiento de la espalda.
La gente usó los comentarios para compartir sus pensamientos sobre sus consejos.
“¿Qué pasa si tu gimnasio no tiene una cuerda más larga?” preguntó un comentarista.
La influencer respondió la pregunta en su pie de foto: “2 cuerdas en lugar de 1 para apuntar a esas alas de bingo”, dijo.
Ella reveló que ató dos cuerdas más cortas para construir la solución improvisada.
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Ella desaconsejó el uso de cuerdas cortas para extensiones de trícepsCrédito: TikTok/@angelkenzitt
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