Un aficionado al gimnasio compartió su receta para una forma de cuerpo de reloj de arena.
La fanática del fitness dijo que sus ejercicios la ayudarían a tener una cintura más estrecha.
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Luisa Giuliet es una creadora de contenido digital y entusiasta del fitness que ofrece entrenamiento físico en línea. Crédito: TikTok/luisagiuliet
Luisa Giuliet (@luisagiuliet) posó para un video publicado en TikTok.
Llevaba unos leggins grises ceñidos con un crop top negro.
“Entrenamiento de cintura arrebatada”, decía el texto sobre la pantalla.
“Haz esto de tres a cuatro veces por semana para obtener una figura de reloj de arena”, dijo.
Primero, se mostró haciendo trabajo de piso en el gimnasio.
“Patadas de mariposa”, dijo.
Recomendó realizar las patadas de mariposa en tres series de 15 repeticiones cada una.
“Bichos muertos”, dijo. “Lento y controlado”.
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Sugirió hacer el ejercicio en tres series de 15 repeticiones cada una.
“Tabla inversa”, agregó.
Ella dijo que hace tres juegos de planchas, manteniendo la posición durante un minuto cada vez.
“Variación de tabla inversa”, agregó como sugerencia final.
Dijo que hace el ejercicio en tres series de 15 repeticiones cada una.
“Si quieres una figura de reloj de arena, prueba este entrenamiento de cintura”, dijo.
La chica del gimnasio reveló que hacer ejercicio no tiene que ser todos los días para ver resultados.
“Tres o cuatro veces por semana”, agregó.
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Mostró sus entrenamientos favoritos, que dijo que acentúan la cintura y esculpen una forma de reloj de arena. Crédito: TikTok/luisagiuliet
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