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Sidharth Malhotra solo necesita ‘un árbol’ para entrenar a falta de un gimnasio | Reloj | Salud

By | 5 febrero, 2022

Justo cuando pensábamos que lo habíamos visto todo, el galán de Bollywood, Sidharth Malhotra, elevó el listón de los objetivos de acondicionamiento físico en ausencia de un gimnasio, con solo “un árbol” para apoyar su rutina de ejercicios. Además de nuestras dudas sobre el entrenamiento, Sidharth fue visto entrenando contra un árbol en el set de Yodha en Bhopal este sábado, y esa es toda la inspiración física que necesitamos para vencer las excusas de “sin gimnasio, sin tiempo”.

Sid tomó su perfil de redes sociales y compartió un video directamente de los sets de su próxima película, dando a los fanáticos y entusiastas del fitness un vistazo de su robusto entrenamiento. El video mostraba al actor con una sudadera con capucha gris combinada con pantalones deportivos y zapatillas grises para complementar su look deportivo.

Dos anillos de gimnasia colgaban paralelos entre sí de una rama y Sid se estiró para agarrarlos, levantando todo el peso de su cuerpo del suelo. Lo que sucedió a continuación literalmente nos dejó boquiabiertos. Sosteniendo un anillo de gimnasia en cada mano mientras colgaba en el aire, Sidharth dobló las rodillas hacia el pecho e intentó rodar hacia el otro lado, haciendo una rotación completa de 360 ​​grados con su cuerpo.

Manteniendo esta posición durante unos segundos con la muñeca y los brazos torcidos, Sid exhibió una flexibilidad excepcional y volvió a su posición original en el aire. Volviendo a doblar las rodillas sobre el pecho, Sid repitió el ejercicio, aferrándose finalmente a las anillas de gimnasia mientras levantaba los pies en el aire, la cabeza gacha y se paraba boca abajo en el aire, paralelo al árbol.

Entrenando al aire libre en el regazo de la naturaleza, Sid mostró una fuerza física increíble mientras saltaba sin esfuerzo en los anillos del gimnasio bastante altos, ya que las inversiones solo son posibles para aquellos con espalda superior e inferior fuertes, abdominales y oblicuos internos y externos. Compartió la leyenda: “Sin gimnasio, sin tiempo, sin excusas, todo lo que necesito es un árbol #SidFit #Yodha #Shoot #Outdoor #Bhopal #NatureLover (sic)”.

Servicios:

anillos de gimnasia son uno de los equipos de entrenamiento de peso corporal más efectivos para los entusiastas del fitness que desean desarrollar una parte superior del cuerpo fuerte y musculosa. Si bien también permiten dominadas, fondos, flexiones y varios otros ejercicios, también se puede lograr una fuerza intensa en el centro y los hombros colocando los anillos más altos.

Aparte de una mejor salud de la columna, una mayor flexibilidad y un flujo sanguíneo más rápido al corazón, Inversiones en anillos También ayuda a despejar la congestión ya que los fluidos de los tejidos fluyen más eficientemente hacia las venas y los canales linfáticos de las extremidades inferiores, los órganos abdominales y pélvicos cuando el cuerpo está colgado boca abajo. Esto facilita un intercambio más saludable de nutrientes y desechos entre las células y los capilares.

Externamente, supera inevitablemente el miedo a pararse de cabeza como adulto, pero internamente, las inversiones en anillos de gimnasia mejoran la movilidad de los hombros y tienen un efecto positivo en los sistemas inmunológico, cardiovascular, nervioso y endocrino, así como el sistema linfático con el aumento de líquido – y el flujo de sangre. Es compatible con la necesidad reducida de cirugía de espalda.

El ejercicio estimula la liberación de neurotransmisores y endorfinas que nos ayudan a sentirnos bien al limpiar las glándulas suprarrenales y reducir la presión arterial y cardíaca, mientras refresca el cerebro al inundarlo con sangre fresca y oxigenada. Reducir la tensión muscular o los espasmos en el cuello, la espalda y los hombros y aliviar los dolores de cabeza son otros beneficios de este ejercicio.

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