entrenador senada greca es prácticamente la definición literal de los objetivos abdominales y la mejor parte es que no solo comparte sus resultados con sus fans.
En lugar de eso, comparte regularmente videos de ejercicios con sus 3.4 millones de seguidores para que puedan intentar lograr los mismos resultados sorprendentes que ella tiene. Lo mejor de todo es que la mayoría de sus entrenamientos requieren equipo mínimo o nulo, que los fanáticos pueden hacer en cualquier lugar, incluso en la piscina… ¡o en el océano!
La modelo de fitness Senada Greca muestra su centro cincelado en un bikini verde
En un video de entrenamiento para “I’m Good (Blue)” de David Guetta y Bebe Rexha, el fundador de Zentoa hizo todo lo posible al realizar un intenso entrenamiento básico en una roca en la costa sur de Albania.
“Puedes hacer este ejercicio desde tu sofá 🤫 pero al mismo tiempo quería mostrarte esta hermosa costa albanesa ☺️”, bromeó en el pie de foto. Ella dijo que aunque estaba de vacaciones, salió a correr esa mañana antes de hacer el ejercicio que se muestra en el video.
Para esta rutina, Senada realizó de 8 a 12 repeticiones de 4 series de abdominales inclinados, agarres de cuerpo hueco, sentadillas en V asistidas de rodillas al pecho y abdominales de opresión.
Instagram | senada greca
Muchos fanáticos y seguidores aprovecharon los comentarios para elogiar su video de ejercicios y su dedicación al fitness. “Siempre core work of the next level 🙌”, escribió un seguidor. “Gran entrenamiento, ambiente y físico 🙌”, comentó otro seguidor. “Fuerte trabajo central y grandes perspectivas 🤩 🌊”, agregó un tercer seguidor.
“Ok, esto me hace querer TODO… la barriga, el bikini, el agua 💦🤩😜🎉💥”, dijo otro seguidor. “Aplastando este entrenamiento de abdominales 🔥”, intervino otro fanático. “Oh, Dios mío 😳 😍❤️🔥🔥 perfección absoluta 😍”, compartió otro seguidor.
“¡Una de las mejores mecánicas corporales que he visto! Inspiras a todo el mundo… que mi poder superior te bendiga aún más”, agregó otro fan.
Senada se inspira mientras muestra su cuerpo en forma con un vestido rosa recortado
Instagram | senada greca
En otra publicación de Instagram, la popular entrenadora física compartió fotos de ella con un vestido rosa con tirantes cruzados sobre su estómago, apenas ocultando la definición en su cincelado centro. Los fanáticos también pueden ver los músculos de sus cuádriceps debajo de su falda rosa ajustada mientras complementaba sus esbeltas piernas con tacones de plataforma.
“Mi objetivo es ayudar a tantas mujeres como sea posible a ganar fuerza y confianza por dentro y por fuera, y amarse a sí mismas como los hermosos seres que son”, escribió en el pie de foto.
Luego citó la frase: “Somos hilos luminosos en una vasta red de pertenencia”. Admitió que “no está segura de dónde lo leí, pero me conmovió profundamente. Todos los días, muchos de nosotros, consciente o inconscientemente, nos hundimos en nuestro PROPIO mundo de no pertenencia, carencia y ilusiones”.
Instagram | senada greca
“Está casi en nuestra naturaleza no mirar todas las cosas buenas que tenemos frente a nosotros porque nuestra sociedad, los medios y todo lo que nos rodea nos hace sentir que no somos suficientes. Que para ser felices debemos tener X, Y y Z”, escribió. “El hecho es que, si miráramos hacia adentro, nos daríamos cuenta de que tenemos todo lo que necesitamos dentro de nosotros”.
“Simplemente existir, ser, es uno de los fenómenos más hermosos que nos conecta. Si solo miras nuestros cuerpos, nuestros vehículos terrenales… ¿qué tan fascinantes son?”, preguntó. “La forma en que este recipiente de nuestra alma nos lleva a través de la vida es absolutamente abrumadora para mí”.
“Por eso cuido este, mi único cuerpo… para demostrarle el amor y el respeto por llevarme a salvo por la vida”. Y para mí, existe una conexión inseparable entre el cuerpo y la mente”, continuó. “Cuidar bien mi cuerpo ha fortalecido mi espíritu. Me dio la confianza que nunca tuve cuando era adolescente”.
Instagram | senada greca
“Y es por eso que nunca dejo de empujar. Siempre me esforzaré por tener una mente sana en un cuerpo sano sin importar lo que la vida me depare”, concluyó. “Porque somos estos hilos gloriosos y luminosos que pertenecen y son parte de esta asombrosa red de existencia. Cuidemos juntos nuestros cuerpos y mentes y hagamos de ellos un verdadero hogar”.
Un seguidor escribió: “¡Eres una mujer tan hermosa @senada.greca por dentro y por fuera! 💚 Gracias por compartir tu viaje, amabilidad y tus increíbles e inspiradoras palabras 🙌”.
Otro agregó: “❤️ Eres una gran inspiración y estoy agradecido de llamarte amigo también. Haces del mundo un lugar mejor ✨.”
Los fanáticos que se sienten súper inspirados después de leer su artículo motivacional pueden ver otro entrenamiento de abdominales que realiza junto a la piscina en un bikini azul claro haciendo clic aquí.
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