Semana nacional de la salud de los hombres

Durante esta semana, las personas familias y comunidades lo culminan con el día del padre trabajando para promover una vida saludable, entre hombres y niños algo prioritario es dejar el consumo de alcohol, no beber en exceso ya que esto aumenta el riesgo de padecer graves lesiones y cáncer también puede perjudicar la producción de hormonas masculinas y la función sexual esto puede llevarte a hospitalizaciones como la muerte.

Asimismo dejar el consumo de tabaco algo muy perjudicial y toxico para tu salud, ya que el tabaquismo afecta gravemente en gran parte todos los órganos del cuerpo y es la causa principal de cáncer de pulmón así como enfermedades respiratorias.

Entre una de las medidas importantes preventivas para el cuido de tu salud es no conducir soñoliento, ya sean conductores comerciales particulares o trabajadores de turno ya que si padecen trastornos del sueño no tratados evitarlo durmiendo lo suficiente entre 7 y 8 horas cada noche, trata de buscar tratamientos para mejorar esto así como también evita consumir sedantes antes de conducir.

Reduzca la cantidad de parejas sexuales, esto reducirá el riesgo de padecer enfermedades de transmisión sexual, mantente activo solo con una la cual conozcas y confíes para tal encuentro, importante realizarse pruebas de detección ya que la mayoría de estas enfermedades no presentan síntomas.

Evita la exposición prolongada al sol, ya que el cáncer de piel es uno de los tipos mas resaltantes, casos de melanomas el cual es el tipo de piel mas perjudicial y mortal provocado por exponerse sin protección ante los rayos solares trata de utilizar ropa protectora como anteojos de sol usa un filtro solar de amplio espectro, reducir el estrés también contribuirá con el cuido de tu salud ya que la tensión física y emocional frecuente son síntomas de padecer de estrés, ante una situación que te mantenga alterado o ansioso, importante conocer las maneras para reducir el estés y poder controlarlo mantener una alimentacion saludable y adecuada hacer ejercicio regularmente evita el alcohol y las drogas.