Actualizado el 5 de mayo de 2024 a las 1:02 p. m. IST
El ex jugador de bolos rápido de Pakistán, Wasim Akram, compartió su rutina de ejercicios para el pecho. Akram enfatizó la importancia de una dieta saludable y ejercicio. Wasim comenzó su entrenamiento con prensas con mancuernas y lo complementó con abdominales inversos. Luego hizo vuelos de pecho y terminó con jerseys con mancuernas y levantamientos de piernas colgantes.
Programa de formación Wasim Akram (Fuente: Wasim Akram)
Como atletas activos, los jugadores deben mantener una dieta estricta y rutinas de acondicionamiento físico, pero se vuelven algo indulgentes después de la jubilación para disfrutar de otros aspectos de la vida. Sin embargo, el veterano paquistaní Wasim Akram es uno de esos fanáticos del fitness que mantiene un estilo de vida saludable incluso después de dos décadas de jubilación. Wasim Akram compartió recientemente detalles de su régimen de entrenamiento intensivo.
En un vídeo compartido por Wasim Akram en sus cuentas de redes sociales, el ex marcapasos de Pakistán enfatizó la importancia de llevar una dieta limpia y equilibrada. Más tarde, Wasim compartió detalles de su entrenamiento de pecho. Comenzó con un press con mancuernas, haciendo tres series de 12 repeticiones cada una, seguidas de abdominales inclinados invertidos. Luego cambió a moscas con cable, que apuntan a los pectorales inferiores. Terminó su entrenamiento con jerseys con mancuernas y levantamientos de piernas colgantes.
Wasim Akram sobre las preocupaciones de Virat Kohli sobre la tasa de huelga
Mientras tanto, Wasim Akram intervino recientemente en las discusiones sobre la tasa de aciertos de Virat Kohli y dijo que Kohli ha sido blanco de críticas porque su equipo no ha tenido un buen desempeño en la IPL 2024. Kohli anotó 542 carreras en la IPL 2024, la mayor cantidad de cualquier bateador hasta ahora, pero su tasa de strikes ha generado algunas preocupaciones. Sin embargo, Akram apoyó a Kohli y dijo que es injusto criticarlo por su tasa de aciertos, ya que el cricket es un juego de equipo y un jugador por sí solo no puede ganar un juego para su equipo.
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“¿Qué críticas recibe? Que su equipo pierda. Si el tipo obtiene 100 puntos con una tasa de acierto de 150, ¿no está bien? Si el equipo hubiera ganado, no habría habido críticas. Kohli estuvo bajo presión cuando era capitán y todavía está bajo presión hoy. Marca, pero ningún jugador puede ganar el juego. Criticarlo innecesariamente… eso no es justo. A largo plazo, a Kohli todavía le queda mucho cricket, RCB tendrá que pensar por qué sus actuaciones han sido tan inconsistentes incluso después de 16 años. Su bateo sigue siendo bueno, pero sus jugadores son débiles”, dijo Akram a Sportskeeda.
Mientras tanto, RCB derrotó a GT por seis terrenos en el juego anterior para mantener vivas sus esperanzas de playoffs. El RCB ha registrado cuatro victorias en 11 partidos y si logra ganar los tres partidos restantes, puede llegar a 14 puntos y tener pocas posibilidades de clasificarse para los playoffs. Podría darse una situación en la que varios equipos tengan 14 puntos y si RCB tiene el mejor ritmo de carrera de todos, pueden progresar.
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