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Probé la aplicación Future Fitness y la recomiendo mucho

Probé la aplicación Future Fitness y la recomiendo mucho
By | 1 enero, 2023

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verdadera conversación Por increíble que parezca en teoría, el entrenamiento personal nunca ha estado realmente dentro del presupuesto. Por mucho que me gustaría la responsabilidad adicional y la experiencia de un entrenador para impulsarme, el gasto (e ir al gimnasio en los días de COVID-19) me ha impedido hacer ejercicio de la manera que quiero. Sin embargo, es 2022 (¡casi 2023!), una fecha que se siente totalmente futurista, y es por eso que estoy aquí para contarte sobre la aplicación Future Fitness, una nueva aplicación que te empareja con un entrenador personal, todo digital, para ayudarte. lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.

Como se señaló en nuestro Informe de tendencias Well+Good 2022, sospechamos que ofertas como esta, que hacen que los entrenadores personales estén disponibles digitalmente, solo ganarán popularidad en el próximo año. ¿En otras palabras? Continúe ahora, y si no está decidido, lea mi experiencia con la aplicación Future Fitness a continuación. (Alerta de spoiler: estoy enganchado… ¡y dolorido!)

como es empezar

El sistema es simple, y la tecnología y la capacitación son increíblemente impresionantes. Un entrenador personal (¡de verdad!) le proporciona entrenamientos semanales personalizados junto con entrenamiento y apoyo. Y atiende a todos, sin importar su nivel de condición física, desde personas que recién comienzan a entrenar hasta atletas olímpicos como Kat Holmes, esgrimista del equipo de EE. UU. y atleta olímpica que dijo que el programa es “empoderador”. y entrenador de acondicionamiento que me acompaña donde quiera que vaya, ya sea entrenando en casa o compitiendo en la sede olímpica”.

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Después de registrarme en future.co y reclamar un lugar (estos son entrenadores reales, por lo que las membresías son limitadas), llené un cuestionario de admisión muy detallado, tal como lo haría antes de cualquier tipo de capacitación individual, con preguntas B. dónde entreno normalmente, qué me gusta de un entrenador, si tengo necesidades o intereses específicos que deban conocer y qué tipo de entrenador se adapta mejor a mi personalidad, estilo de entrenamiento y objetivos.

Tengo cinco meses después del parto y me sumerjo de nuevo en el mundo del fitness con la esperanza de recuperar la fuerza y ​​adaptarme a una nueva versión de mi cuerpo que tenía antes de mi pequeño. También me gustaría sentirme un poco más enérgica a pesar de la falta de sueño (¡gracias a las sesiones de lactancia de las 3 a. m.!). Pude compartir toda esta información antes de ser emparejado con un entrenador.

El proceso de admisión altamente personalizado me llevó a una selección de cuatro entrenadores seleccionados individualmente que se ajustan a mis necesidades. Elegí a una entrenadora increíble, Tiffany, que se especializa en biomecánica y rehabilitación para cuerpos pre y posnatales y también ama el aire libre. Perplejo. entusiasmo iniciado. Durante nuestra llamada FaceTime programada, Tiffany apareció y me preguntó sobre mis hábitos de acondicionamiento físico, cómo me hizo sentir la maternidad temprana, mis intereses, qué equipo tenía y más. Por ejemplo, no soy corredor, pero dije que me encantaría hacer ejercicio al aire libre semanalmente, como el esquí de fondo.

Para comenzar, Tiffany decidió concentrarse en mi piso pélvico y fortalecer mi centro. Decidimos hacer tres entrenamientos a la semana para ponerme en forma, uno de los cuales sería al aire libre. Después de un tutorial rápido sobre cuándo esperar la entrega del entrenamiento, cómo usar la aplicación y algunos consejos para asegurarme de que mi Apple Watch esté completamente sincronizado, me sentí listo y emocionado.

Cómo es entrenar con la aplicación

Es mejor si tienes un Apple Watch

La tecnología Future App solo está disponible para iPhone, pero estén atentos a los usuarios de Android. Si bien no es obligatorio, la experiencia es mucho más sencilla con un Apple Watch.

Espera una formación a tu medida

Esta no es una experiencia general. Eso es hiper individualizado. Mi primer entrenamiento fue una sesión de sudor de 40 minutos usando solo mi peso corporal con videos para cada movimiento. Los videos se pueden ver fácilmente en su teléfono y controlar con un simple toque desde su Apple Watch. Mi entrenador grabó mensajes preestablecidos que se reproducían antes de ciertas secciones para guiarme a través de un movimiento que necesitaba un poco de atención adicional y alertarme sobre qué ejercicios grabar. Un simple botón de registro comparte su formulario con su entrenador para que puedan ofrecerle consejos sin esfuerzo y asegurarse de que está aprovechando al máximo el movimiento, sin mencionar que evita lesiones. Solo me sentí incómodo con la aplicación por un momento, pero luego me sentí muy cómodo. Consejo profesional: configure su teléfono para una mejor vista o comparta su pantalla en su computadora portátil o televisor.

Tienes fácil acceso a tu entrenador

Mi entrenador está disponible a través de mensajes en la aplicación para registros, aliento y ayuda. También programamos otro registro de FaceTime para ver cómo me iba después de una semana de entrenamiento.

No es un modelo de configurarlo y olvidarlo

Esta aplicación tiene que ver con la vida real, lo cual es inesperado. La vida se vuelve agitada, los días se llenan y el clima cambia… la aplicación Future y tu Entrenador se adaptarán para encontrarte donde estás ahora. Para mi práctica del viernes, estaba listo para salir a la pista para esquiar a campo traviesa, pero las ráfagas de viento hicieron que los senderos fueran imposibles. Le envié un mensaje a Tiffany y rápidamente actualizó mi programa de entrenamiento para una sesión de bicicleta de spinning. Ella clavó mi responsabilidad y todavía tuve un gran entrenamiento. ¡Al futuro!

¿Listo para mudarse? Eso es lo que pensamos, regístrate hoy.

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