Adecuadas para yoga, Pilates o HIIT y ejercicios pliométricos, para usar en casa, en el gimnasio o mientras viaja, estas son nuestras mejores esterillas de entrenamiento comprobadas para 2024.
Si está buscando equipar el gimnasio de su casa, las colchonetas de ejercicio de alta calidad suelen ser el mejor (y más rentable) lugar para comenzar. A menos que quiera correr el riesgo de sufrir molestias o lesiones, no puede hacer estiramientos boca abajo o ejercicios pliométricos dinámicos en un piso duro en el gimnasio o en casa.
La mejor forma de perfeccionar tu Pilates o completar tus sesiones HIIT de forma cómoda y segura es con una esterilla de ejercicios. Sin embargo, a pesar de su relativa simplicidad, no todos los tapetes son iguales. Se diferencian en tamaño, acolchado y grosor, así como en material, agarre, peso y portabilidad. Por eso, es importante encontrar uno que se adapte a tus necesidades.
Probamos una amplia gama de opciones para encontrar las mejores colchonetas de ejercicio del mercado.
Estas son las mejores colchonetas de entrenamiento
Es difícil destacar una colchoneta de ejercicios, pero en nuestra opinión, la colchoneta Body Power Never Quit Fitness supera a todas las demás. En primer lugar, es el más barato de la prueba, pero también es uno de los más cómodos gracias a la placa de 10 mm hecha de lujoso caucho de nitrilo butadieno similar a una espuma. Además es de doble cara y dispone de una práctica correa de transporte.
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Lo mejor para usuarios más altosEl tapete Lululemon (grande) gana sin lugar a dudas aquí. Es nada menos que 30 cm más larga que la mayoría de las otras alfombrillas y está diseñada para durar. Se puede cambiar entre superficies lisas y antideslizantes y también tiene un revestimiento antimicrobiano.Lo mejor para soporteLa esterilla de recuperación de yoga Myprotein cuenta con una construcción de espuma suave y esponjosa de 6 mm que proporciona la cantidad justa de amortiguación. Las ranuras onduladas del material brindan apoyo adicional a las manos y los pies y aseguran que la alfombra permanezca en su lugar.Lo mejor para ancho extraLa estera de entrenamiento extra ancha de Karma Fitness hace exactamente lo que promete. Con 80 cm/31,5 pulgadas, es el tapete más ancho que hemos probado y es suave, cómodo y fácil de limpiar y transportar.
1. Body Power Never Quit Fitness Mat
MaterialesCaucho de nitrilo butadienoDimensiones182 x 61 cm (71,7 x 24 pulgadas)Característicascojín de 10 mm de espesor; de dos caras; Correa de transporteColorNegro
La colchoneta de ejercicios Body Power Never Quit es la colchoneta de ejercicios más barata que hemos probado, pero no lo sabrías. Durante las pruebas, descubrimos que la generosa construcción de caucho de nitrilo butadieno de 10 mm de espesor proporciona una sensación lujosa, cómoda y similar a la espuma.
La superficie texturizada antideslizante nos brindó mucho apoyo y el acolchado de 10 mm de espesor se sintió suave bajo los pies. También es excelente para absorber impactos durante entrenamientos más dinámicos. También nos gusta que tiene correa de transporte y es de doble cara, lo que lo hace aún más versátil.
En general, creemos que la colchoneta de ejercicios Body Power Never Quit puede competir con las mejores colchonetas de ejercicios que cuestan más de cinco veces su precio.
2. El tapete Lululemon (grande)
MaterialesCaucho natural certificado FSCDimensiones83,9 x 27,9 pulgadas (213 x 71 cm)CaracterísticasReversible; aditivo antimicrobianoBanderaSeis diseños multicolores.
El tapete Lululemon (Grande) puede parecer costoso, pero su construcción de caucho con certificación FSC se siente de tan alta calidad y durabilidad que creemos que fácilmente podría ser su tapete para toda la vida. La capa superior absorbe la humedad y una capa antimicrobiana mantiene alejados el moho y los malos olores.
Vale la pena señalar que es significativamente más grande que cualquier otro tapete que probamos, alrededor de 10 cm más ancho y 30 cm más largo que los tapetes tradicionales, lo que lo hace ideal para usuarios más altos. También es reversible, por lo que puedes cambiar entre superficies lisas y con agarre según tu entrenamiento. Lululemon también está disponible en seis llamativos diseños de mármol.
MaterialesTPE impermeable de doble capaDimensiones72 x 31,5 pulgadas / 183 x 80 cmCaracterísticas0,4 pulgadas/10 mm de espesor; Correa de transporteBanderaAmarillo, rojo, azul, gris, gris oscuro, negro
Si a menudo te tambaleas en el borde de tu colchoneta de ejercicios, prueba el Karma Fitness Extra Wide. Si bien su longitud es bastante estándar, el ancho es impresionante: con 31,5 pulgadas/80 cm, es el tapete más ancho que hemos probado.
Descubrimos que también es suave y cómodo, y fácil de limpiar y transportar gracias a la correa incluida y al limpiador de tapetes opcional.
4. Esterilla de recuperación de yoga Myprotein
MaterialesEspuma de alta densidadDimensiones72 x 24 pulgadas (183 x 61 cm)Característicascojín de 6 mm de espesor; superficie texturizada; Correa incluidaBanderaazul, gris
La esterilla de recuperación de yoga Myprotein es una esterilla ligera y económica ideal para guardar en la bolsa del gimnasio. Viene con una práctica correa y pudimos enrollarlo de manera agradable y compacta después de su uso, a pesar de tener un cojín de espuma de alta densidad suave y esponjoso de 6 mm.
En nuestra opinión, tiene el grosor justo para proporcionar a tus pies una base fuerte y estable a pesar de su tacto suave y acolchado. También descubrimos que las ranuras en forma de onda proporcionaban mucho agarre. Aunque esta es una de las opciones más económicas de nuestra lista de las mejores colchonetas de ejercicio, puede soportar mucho desgaste para una colchoneta de espuma.
5. Estera de yoga Kimjaly
MaterialesCaucho natural espumado/poliuretanoDimensiones185 x 65 cm (72,8 x 25,6 pulgadas)CaracterísticasDisponible en espesores de 3 mm, 4 mm, 5 mm y 8 mm; Líneas de alineaciónBanderaDiferente
La colchoneta Kimjaly está disponible en varias versiones (Light, Comfort, Grip+, XL), todas con diferentes espesores, desde 3 mm hasta 8 mm. Durante las pruebas, descubrimos que la versión Grip+ de 5 mm se sentía suave y bien acolchada. También nos gusta que ofrece una plataforma blanda que protege los clavos de suelos duros sin comprometer el agarre.
La suave capa superior de elastómero elimina bien la humedad: nuestras manos y pies estaban firmemente sujetos a la alfombra. Con un peso de 820 g, es ligero y compacto cuando está enrollado. Como también incluye una correa de transporte, también es adecuado para llevarlo a la oficina o al gimnasio después del trabajo.
6. Tapete de estudio Gymshark
Materiales100% caucho naturalDimensiones180 x 66 cm (70,8 x 25,9 pulgadas)CaracterísticasLogotipo serigrafiado en todas partes; La pulsera y la banda se venden por separadoBanderaNegro, marrón, rosa hibisco
La colchoneta de estudio Gymshark es un equipo de alta calidad. Debido a que está hecho de caucho 100 % natural, creemos que es suave bajo los pies y tiene una superficie con un agarre tranquilizador. Como también es muy pesado, no tuvimos problemas para que se moviera por el suelo. Sin embargo, esto dificulta un poco el transporte.
Hay tres opciones de color, cada una con el llamativo logo de Gymshark en el frente. Y si quieres llevarlo contigo mientras viajas, hay una correa y una banda opcionales que también puedes usar para ejercicios con banda. En general, una colchoneta de entrenamiento resistente que debería durar años.
Así es como probamos las mejores colchonetas de entrenamiento
Nuestros evaluadores prueban estas colchonetas de ejercicios en una variedad de entrenamientos, desde sesiones HIIT hasta yoga, para brindarte lo mejor de lo mejor. Lo que más preocupaba a los evaluadores era el agarre de las colchonetas, su comodidad durante el entrenamiento y su facilidad de transporte. También hubo puntos a favor en cuanto a durabilidad, opciones de diseño y relación precio-rendimiento.
Qué buscar en las mejores colchonetas de ejercicio
Manejar
Un buen agarre entre las manos, los pies u otros puntos de contacto y la superficie de la colchoneta es la clave para una ejecución segura y por tanto correcta de los ejercicios. Lo último que necesita para realizar los mejores estiramientos de cadera es una distensión en la rodilla o la ingle por resbalar de la colchoneta. Busca opciones con superficie antideslizante o texturizada que te permitan plantar tus extremidades de forma segura.
estabilidad
La estabilidad es otro factor importante a considerar. Una alfombra que se mueve debajo de usted puede ser tan perturbadora, distraída o incluso perjudicial para usted como una alfombra cuya capa superior ofrece poco soporte. Las alfombras de goma o corcho más pesadas tienden a quedar más planas sin curvarse en las esquinas como las alfombras de espuma más livianas. También tenga cuidado con las colchonetas que tienden a amontonarse en el medio; si es posible, debe evitar tropezar con los peligros durante el burpee.
comodidad
Generalmente existe un equilibrio entre comodidad y portabilidad. Esto se debe a que las alfombras más gruesas y pesadas son más difíciles de enrollar y transportar. Pero no descuides el factor comodidad, especialmente si quieres entrenar en superficies duras. El acolchado debe ser suficiente para permitirle realizar abdominales sin dañar la columna, pero no tanto como para perder el equilibrio durante el yoga con una sola pierna. La alfombra promedio suele tener entre 4 y 8 mm de espesor, aunque hay algunas excepciones.
durabilidad
La duración de su esterilla de entrenamiento depende en gran medida del material y del grosor. Las alfombras de goma o las hechas de otras fibras naturales como el yute probablemente durarán más que las alfombras de espuma. También es más probable que lleves una colchoneta de espuma más ligera a las clases nocturnas. Esto aumenta el desgaste. Debes prestar atención a la durabilidad, especialmente si planeas usar zapatos o usar pesas o balones medicinales.
portabilidad
Otro punto a considerar es la portabilidad. Las alfombrillas de esta lista pesan entre 500 gy más de 3 kg, lo que hace que algunas sean más fáciles de transportar que otras. Además, no todas las alfombrillas vienen con correa o asa (aunque a veces hay disponible una bolsa o correa como opción). Depende de lo que sea importante para ti: si planeas tomar clases regulares después del trabajo, necesitarás una colchoneta más pequeña, liviana y probablemente menos duradera que la que instalas permanentemente en el gimnasio de tu casa.
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