Jennifer Garner tiene una forma de hacer que incluso los entrenamientos más duros parezcan divertidos, y su último entrenamiento en TikTok no es una excepción. El video muestra a la actriz de 50 años haciendo una serie de saltos de caja junto a la entrenadora de The Limit, Beth Nicely. Y a pesar de los duros entrenamientos de salto de caja, parece que los dos la están pasando bastante bien en general.
El video comienza con Garner y Beth aplaudiendo antes de participar en una intrincada coreografía de corte de pies mientras saltan dentro y fuera de sus cajas.
Al final, Garner se aleja, limpio (justo), mientras Beth se ríe, aplaude y dice: “¡Eso fue tan rápido!” Los fanáticos mostraron su respeto en los comentarios. “¡Guau! 🥰 ¿Estás cambiando tu edad ahora, 50 pasa a 13?!? 🥰 ¡Lo deslumbras!”, escribió uno.
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Garner no se anda con rodeos cuando se trata de sus objetivos de acondicionamiento físico, y se nota. Cuando no tiene entrenamientos de box jump, a menudo hace ejercicios de baile con Nicely. “La considero una atleta profesional en lo que es físicamente capaz”, dijo Nicely a Shape. “A los dos nos encanta bailar, a los dos nos encanta trabajar duro, creo que es una buena combinación”.
Muy bien dicho que un entrenamiento para los garners generalmente implica un calentamiento sólido seguido de baile para aumentar su ritmo cardíaco. “Hacemos tal vez de dos a cuatro bailes y luego los llevo a través de una serie de boxeo pliométrico”, dijo.
Por lo general, siguen la racha de boxeo con un poco de entrenamiento de fuerza antes de volver a un entrenamiento de boxeo. También hacen lo que Nicely llama “El circuito” que está diseñado para exprimir la máxima cantidad de garner. Incluye tres ejercicios: ocho saltos de caja, 40 repeticiones de saltar la cuerda y 16 saltos sobre un mini-trampolín mientras sostiene una pelota medicinal de 10 libras, por forma.
El objetivo, bien dicho, es completar cinco vueltas en menos de tres minutos. Garner también come bien: ha trabajado con la nutricionista Kelly LeVeque de Be Well by Kelly Diet, según Delish.
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