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Mi rutina de abdominales de cinco minutos es súper efectiva

Mi rutina de abdominales de cinco minutos es súper efectiva
By | 4 julio, 2023

Una chica de gimnasio compartió su súper efectivo entrenamiento de abdominales de 5 minutos.

Ella dijo que con su breve rutina, cualquiera podría ser una chica en forma.

Tayler, una influencer del fitness, compartió su rápida rutina de abdominales de cinco minutos. Crédito: TikTok/taylerfit Empezó con 30 bicicletas sobre una colchoneta. Crédito de la foto: TikTok/taylerfit

Tayler (@taylerfit) compartió la rutina con más de 280 000 seguidores en TikTok.

“Déjame ayudarte a ser una chica en forma”, dijo.

La rubia vestía un conjunto de entrenamiento azul de dos piezas mientras estaba recostada sobre una colchoneta para 30 bicicletas.

Luego vinieron 10 levantamientos de piernas, donde levantó las piernas en ángulos de 90 grados.

Trabajó duro para instalar 30 escaladores y apenas sudó.

Terminó el ejercicio con 10 comandos, usando rápidamente las manos y los codos para moverse arriba y abajo de la colchoneta.

“Entrenamiento de abdominales de 5 minutos”, elogió.

La gente usó los comentarios para compartir sus pensamientos sobre la rutina.

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Muchos le agradecieron el recordatorio diario para entrenar la parte del cuerpo.

“Mi recuerdo de trabajar los abdominales”, saludó un comentarista.

Otros tenían curiosidad sobre el conjunto que lució durante la práctica: “¿De dónde es ese conjunto?”, Preguntó un espectador curioso.

“Los shorts son Aurola, ¡el sostén deportivo es lo mejor para las mujeres!”, respondió Tayler.

Lo siguiente fueron 30 repeticiones de ejercicios de montañismo para trabajar los músculos centrales. Crédito: TikTok/taylerfit Trabajó duro con 10 repeticiones de elevaciones de piernas. Crédito de la foto: TikTok/taylerfit

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