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Mi rutina de abdominales de 5 minutos es súper efectiva. Déjame ayudarte a ponerte en forma.

Mi rutina de abdominales de 5 minutos es súper efectiva. Déjame ayudarte a ponerte en forma.
By | 4 julio, 2023

Una chica de gimnasio compartió su súper efectivo entrenamiento de abdominales de 5 minutos.

Ella dijo que con su breve rutina, cualquiera podría ser una chica en forma.

Tayler, una influencer del fitness, compartió con nosotros su rápida rutina de abdominales de cinco minutos

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Tayler, una influencer del fitness, compartió su rápida rutina de abdominales de cinco minutos. Crédito de la foto: TikTok/taylerfit
Empezó con 30 bicicletas en una colchoneta

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Comenzó con 30 bicicletas en una colchoneta. Crédito de la foto: TikTok/taylerfit

Tayler (@taylerfit) compartió la rutina con más de 280 000 seguidores en TikTok.

“Déjame ayudarte a ser una chica en forma”, dijo.

La rubia vestía un conjunto de entrenamiento azul de dos piezas mientras estaba recostada sobre una colchoneta para 30 bicicletas.

Luego vinieron 10 levantamientos de piernas, donde levantó las piernas en ángulos de 90 grados.

Soy una chica de gimnasio y quiero poder frotar queso en mis abdominales para fines de marzo.Soy una chica de gimnasio y usaré un bikini de hilo dental al 100% durante toda la temporada.

Trabajó duro para instalar 30 escaladores y apenas sudó.

Terminó el ejercicio con 10 comandos, usando rápidamente las manos y los codos para moverse arriba y abajo de la colchoneta.

“Entrenamiento de abdominales de 5 minutos”, elogió.

La gente usó los comentarios para compartir sus pensamientos sobre la rutina.

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Muchos le agradecieron el recordatorio diario para entrenar la parte del cuerpo.

“Mi recuerdo de trabajar los abdominales”, saludó un comentarista.

Otros tenían curiosidad sobre el conjunto que lució durante la práctica: “¿De dónde es ese conjunto?”, Preguntó un espectador curioso.

“Los shorts son Aurola, ¡el sostén deportivo es lo mejor para las mujeres!”, respondió Tayler.

Lo siguiente fueron 30 repeticiones de montañismo para trabajar los músculos centrales.

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Luego vinieron 30 repeticiones de escaladores de montaña para trabajar el núcleo. Crédito de la foto: TikTok/taylerfit
Trabajó duro con 10 repeticiones de elevaciones de piernas.

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Trabajó duro con 10 repeticiones de elevaciones de piernas. Crédito de la foto: TikTok/taylerfit

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