De que manera dosificar tus energias…

Mediante esta alternativa podras calcular el gasto de  calorias, el se producen mediante diferentes actividades fisicas, las cuales estaran expuestas dentro de nuestra cotidianidad, se pueden diseñar un modelo de actividad la cual permita equilibrar el consumo de calorias, mediante la comida para crear un balance negativo, que le permita perder peso, tambien podras determinar el numero calorias que deseas gastar mediante la actividad fisica, obteniendo como resultado tanto el tiempo como la actividad fisica los cuales sean los adecuados a su objetivo, para poder integrar los datos dentro de esta planificacion mediante el diseño de una dieta contenida con sus datos personales puedes optar por la opcion de establecer un plan y te sea de utilidad lo siguiente…

Entre los tipos de actividades estan las siguientes:

Actividades acuaticas: estas incluyen actividades ya sean el remo, la natacion, el buceo el submarinismo, y los saltos ya sea en trampolin y el esqui acuatico.

El andar, pasear o correr: esto se comprende de las diferentes actividades ludicas, las cuales se practican en mayor asiduidad las cuales son el paseo, la deambulacion, y la marcha a diferentes intensidades asi como la carrera.

La bicicleta: esta esta comperndida por la practica de ciclismo de paseo o de carrera asi como tambien la modalidad de la bicicleta estatica.

Actividades como la caza y la pesac esto incluye tanto la caza menor como mayor, ya sea la pesca en rio o mar ya sea en embarcacion como en la orilla.

Asimismo estan presente la actividad deportiva: esta comprendida  por un gran numero de actividades.

La musica: esta incluye actividades las cuales se relacionan con tocar diferentes instrumEntos ya sea estando sentado o de pie.

El ocio: estro apartado el cual se relaciona activiadades no comprendidas en apartados como leer,ver espectaculos, elaborar objetos o la television.