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CrossFit Open Entrenamiento 25.1 Consejos y estrategia
Entrenamiento completo
15 minutos de amrap
3 burpees laterales sobre la pesa 3 pesas cuelgan limpios también cubiertos de 30 pies caminando lavazos
*Después de completar cada ronda, agregue 3 repeticiones a los burpees y entregue a la cabeza.
Pesa
35 lb / 15 kg 50 lb / 22.5 kg
El 2025 CrossFit abierto es una competencia global que ofrece una serie de ventajas, independientemente de si usted es un atleta de élite o un entusiasta de la condición física cotidiana. Aquí hay Cinco razones convincentes Regístrese y participe:
1. Una prueba poderosa para su nivel físico
El CrossFit Open ofrece uno Punto de referencia objetivo Evaluación de su fuerza, perseverancia y habilidades en el último año. Allí está un Competencia estandarizadaPuede comparar su rendimiento con los atletas de todo el mundo o seguir su progreso personal desde años anteriores.
2. Un desafío motivador para cruzar sus límites
La atmósfera competitiva y los entrenamientos estructurados Empégalos más allá de su zona de confortTe ayudan a desbloquear nuevos documentos personales. Muchos atletas alcanzan Sus primeros ascensores musculares, dobles o de relaciones públicas Simplemente porque el Abierto le da la motivación adicional.
3. Un sentimiento único de comunidad y camaradería
Independientemente de si se encuentra en un entorno físico o compite en línea, el Abierto promueve un Espíritu comunitario fuerte. Es una oportunidad para conectarse con otros CrossFitters, apoyarse mutuamente y sentirse parte de un Movimiento global donde miles de atletas aceptan los mismos desafíos.
4. La oportunidad de calificar para competiciones superiores
Para los atletas de élite y ambicioso, el abierto es el primer trampolín hacia el Juegos CrossFit. Puede calificar los servicios fuertes para usted Quarter -finals, semifinales y más alláOfrezca una forma de probarse a nivel internacional.
5. Una forma entretenida de involucrarse en su entrenamiento
Registro para la adición abierta Estructura y propósito A sus entrenamientos. La expectativa de nuevos entrenamientos cada semana hace que la capacitación sea emocionante y la mantiene constantemente. Además, la conclusión del desafío te da un Gran éxitoIndependientemente de su nivel de aptitud.
Independientemente de si desea perseguir un acabado de podio o simplemente ver cómo mide, El 2025 CrossFit Open es una excelente manera de probar sus límites, construir la comunidad y crecer como atleta.
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