Alison Brie acaba de publicar algunos videos nuevos en sus Historias de Instagram, y son totalmente #fitspo. En los nuevos videos, la estrella resplandeciente de 38 años destruye una serie de entrenamientos muy intensos. ¡Y guau, sus abdominales y brazos impresionantemente fuertes se ven simplemente increíbles! Para mantenerse en forma, Alison se enfoca en el entrenamiento con pesas: “Puedes poner mucho músculo en un cuerpo pequeño y delgado”, dijo.
Cuando logras un gran logro en el gimnasio, quieres compartirlo con el mundo, y la actriz Alison Brie no es una excepción. La estrella resplandeciente de 38 años acaba de publicar algunos videos de acondicionamiento físico en sus historias de Instagram que son realmente impresionantes.
En un video, ella hace una intensa combinación de sentadillas con una pierna mientras sostiene una barra con pesas considerables. “‘Probemos algo nuevo’, dijo …”, escribió antes de etiquetar al gimnasio de celebridades, Rise.
En la siguiente parte, se puede ver a Alison haciendo sentadillas con más peso como una profesional total. “Y yo estaba liiiiiiiich …”, escribió cuando el “Party Rock Anthem” de LMFAO estaba sonando de fondo. Pase al siguiente y Alison hace una especie de combinación de sentadillas con una resistencia igualmente intensa. “¡Hagamos esto!”, Escribió de manera exagerada.
Alison Brie / Instagram
Pero eso no es todo: hay otro video en el que Alison continúa haciendo añicos este entrenamiento haciendo tablas con los pies en un banco y las manos en dos barras de metal. Luego hace flexiones con el pecho palpitante mientras cuelga en el aire. ¡Furioso!
Alison Brie / Instagram
Claramente, esta no es la primera vez que Alison está en el gimnasio, y ya ha compartido un contenido bastante impresionante de Fitpo. Caso en cuestión: a principios de esta semana, publicó un video en Instagram haciendo flexiones con una pila de pesas en la espalda. “Una lección sobre series de gotas … y cómo mantenerse fresco bajo presión 🤣 (flexiones de 40 libras / 30 libras / 20 libras / 10 libras / 0 libras) ¡Felices vacaciones! 🎄💪🏼🎄 @risemovement “, escribió.
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Aaa, y en enero pasado compartió un pequeño video de dominadas de crucero como si fuera NBD. “Preparándonos para esta última temporada … 💪🏼💪🏼💪🏼 #glownetflix”, escribió en la leyenda.
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Alison le dijo anteriormente a Women’s Health que protagonizar Glow ayudó a transformar su imagen corporal. “Me ha ayudado un millón de veces en mi relación con mi cuerpo”, dijo. “Solía sentirme siempre en desacuerdo con eso; Quería que fuera algo que no era. Pero no tenía las herramientas para hacerlo de manera saludable “.
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Alison comenzó a entrenar con pesas cuando tenía veintitantos años, lo que cambió por completo su actitud hacia el fitness. “Le quitó la motivación a ser delgada para los estándares de Hollywood y lo hizo fuerte para literalmente levantar a otras mujeres. Había un objetivo real ”, dijo. Hoy en día, regularmente hace cosas como empujar y tirar de un trineo pesado, hacer peso muerto con trampillas y sentadillas, presionar o lanzarse con una manguera de acero de mano. Ahora ella dijo: “Puedo levantar a más que muchas personas. Puedes acumular una gran cantidad de masa muscular en un cuerpo pequeño y delgado “.
Alison también come bien. Tiende a concentrarse en proteínas magras, sin azúcar y sin carbohidratos después de las 4 p.m. El desayuno puede ser avena con proteína en polvo, seguido de un batido de proteína vegano hecho con chocolate y sal marina después de tu entrenamiento. Para el almuerzo, prepara algo como ensalada de atún con espinacas y guarniciones como aceitunas, aguacate y pepino. Para la cena, podría hacer una sartén de pavo molido. Y cuando no se está preparando o tomando fotografías, según Alison, es más vegana o vegetariana.
BRB: Tengo que volver a ver estos videos.
Korin Miller Korin Miller es una escritora independiente que se especializa en bienestar general, salud y relaciones sexuales, y tendencias de estilo de vida, con trabajo sobre la salud de los hombres, la salud de las mujeres, el yo, el glamour y más.
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