Li, quien fue anfitrión y cocinó con los Hawkers en la serie LNX x Hawkers 2021, también tiene algunos consejos culinarios. “Haga de la carne un plato de acompañamiento, no el foco principal de su comida. Puedes usar pequeñas cantidades de carne para dar sabor a sopas, guisos y salteados”, dijo el actor, quien está acostumbrado a cruzar sabores para crear nuevos platos en su programa.
Si te mueres por comer carne, opta por carnes magras como pechuga de pollo, pavo o pescado. Estas carnes son más bajas en grasas saturadas y calorías, dijo.
COMA MÁS SANO CUANDO CENA FUERA
Li tiene este consejo: busque en Google el menú antes de ir al restaurante o cafetería. Cuando toma decisiones cuando no tiene hambre, es menos probable que elija platos fritos, empanizados o rociados con salsas. Tome nota de las opciones que dicen a la parrilla, al horno oa la parrilla y pídelas en su lugar, dijo.
“Muchos restaurantes ofrecen opciones de platos pequeños o tapas, que permiten probar una variedad de platos sin comer en exceso”, dijo Li. O pide media ración o pide un aperitivo en lugar de un plato principal. Compartir el postre con otra persona es otra excelente manera de reducir las calorías.
“No tenga miedo de pedir salsas o aderezos como guarnición, o pida verduras a la parrilla o al vapor en lugar de verduras fritas”, agregó.
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