Para algunas personas, el arduo trabajo que se necesita para mantenerse en forma es tan natural como dormir, comer y respirar: es una parte necesaria de sus vidas.
Encontrar la motivación para terminar la última serie de burpees no es tan fácil para el resto de nosotros. Hay muchas distracciones que nos impiden realizar todo nuestro potencial físico. Este nivel superior podría no ser un conjunto de abdominales marcados o un press de banca de 400 libras; Simplemente poner el trabajo puede ser suficiente cuando quiere dejar de fumar.
Seguir una rutina fija se ha vuelto aún más difícil desde el comienzo de la pandemia de coronavirus. Con la mayoría de los gimnasios cerrados, el mundo del fitness se ha desplazado hacia el entrenamiento en casa o al aire libre para la mayoría de nosotros. Y nos obligó a motivarnos aún más cuando encontramos rutinas de ejercicios alternativas.
Entonces, cuando te canses de terminar otra repetición, o simplemente no quieras levantarte para la llamada de atención de las 5 am, recuerda esta sabiduría de algunos de los hombres más aptos que jamás hayan caminado sobre la tierra. Estas 30 citas te ayudarán a superar el dolor y te inspirarán a ser la mejor versión posible de ti mismo.
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“Las últimas tres o cuatro repeticiones permiten que el músculo crezca. Esa zona de dolor separa al campeón de otra persona que no es campeón”.
“No hay una pastilla magica”
– Arnold Schwarzenegger, siete veces Mr. Olympia
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“No tengo nada en común con los vagos que culpan a los demás de su falta de éxito. Grandes cosas vienen del trabajo duro y la perseverancia. No hay excusas.”
Kobe Bryant, 5 veces campeón de la NBA
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“Cuando entrenas, escuchas a tu cuerpo. En la competencia, le dices a tu cuerpo que se calle”.
– Rich Froning Jr., campeón de los Juegos CrossFit
“Ganarás, pero paga con sudor, sangre y vómito”.
– Pavel Tsatsouline, presidente de StrongFirst y padre del movimiento moderno de pesas rusas
“No hay una receta secreta. Levanto cosas pesadas, trabajo duro y me esfuerzo por ser el mejor”.
– Ronnie Coleman, ocho veces Mr. Olympia
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“Si algo se interpone entre usted y su éxito, muévalo. Nunca ser negado.”
– Dwayne “The Rock” Johnson, actor y luchador profesional
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“Llega un cierto punto en la vida en el que tienes que dejar de culpar a otras personas por tus sentimientos o las desgracias de tu vida. No puedes pasarte la vida obsesionado con lo que podría haber sido”.
– Hugh Jackman, actor y miembro del club de levantamiento de 1000 libras
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“El éxito suele ser la culminación de controlar el fracaso”.
– Sylvester Stallone, actor
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“No tengas miedo al fracaso. Ese es el camino al éxito”.
– LeBron James, tres veces ganador del campeonato de la NBA
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“Sacrificaré lo que sea necesario para ser el mejor”.
– JJ Watt, ala defensiva de los Houston Texans
“La mayoría de las personas se dan por vencidas justo antes de que llegue la gran oportunidad, no dejes que esa persona seas tú”.
– Michael Boyle, entrenador de rendimiento del Campeonato de la Serie Mundial de los Medias Rojas de 2013 y propietario de Mike Boyle Strength and Conditioning
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“Siento una necesidad infinita de aprender, mejorar, evolucionar, no solo para complacer al entrenador y a los fanáticos, sino también para ser feliz conmigo mismo”.
– Cristiano Ronaldo, delantero de la Juventus y capitán de la selección de fútbol de Portugal
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“Vas a tener que dejar que te duela. déjalo chupar Cuanto más duro trabajes, mejor te verás. Tu apariencia no es paralela a lo pesado que levantas, sino a lo duro que trabajas”.
– Joe Manganiello, actor y uno de los Los 100 hombres más en forma de todos los tiempos
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“Tienes que ir más allá de tus límites percibidos, más allá de lo que pensabas que era lo más lejos que podías llegar”.
– Drew Brees, mariscal de campo de los New Orleans Saints y MVP del Super Bowl 2010
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“Si no estás enojado con la grandeza, eso solo significa que estás de acuerdo con ser mediocre”.
– Ray Lewis, dos veces campeón del Super Bowl y miembro del Salón de la Fama de la NFL
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“Tu sueñas. Tu planificas. Tu logras. Habrá obstáculos. “
– Michael Phelps, nadador y 18 veces medallista de oro olímpico
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“Cuando tienes una idea clara de tu objetivo, es más fácil dar el primer paso hacia él.”
– LL Cool J., rapero y actor
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“Corremos por las personas que creen que no pueden”.
– Dick Hoyt, teniente coronel retirado de la Guardia Nacional Aérea que empuja a su hijo parapléjico a través de más de 1,000 maratones, triatlones y carreras de Ironman.
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“Nunca nací como atleta, pero pagué mi deuda con sudor y concentración y me tomé el tiempo para aprender kárate y convertirme en campeón mundial”.
– Chuck Norris, artista marcial y actor
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“Tu cuenta de salud, tu cuenta bancaria, es lo mismo. Cuanto más deposite, más podrá retirar. El ejercicio es el rey y la dieta es la reina. Juntos tenéis un reino.
– Jack LaLanne, culturista conocido como el “Padrino del fitness”
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“Para seguir ganando, tengo que seguir mejorando”.
– Craig Alexander, Campeón del Mundo de Ironman
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“Algunas personas quieren que suceda, algunas desean que suceda, algunas hacen que suceda”.
– Michael Jordan, 6 veces ganador del Campeonato de la NBA
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“Sé que si me propongo algo, lo lograré, aunque la gente diga que no puedo”.
– David Beckham, exfutbolista de renombre internacional
Donald Miralle, Getty Images
“Debemos valorar nuestro propio poder interior y nunca subestimarlo”.
– Noah Galloway, ex guardabosques del ejército y Ultimate Men’s Health Guy de 2014
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“Soy el mejor, lo dije antes de saber que lo era”.
Muhammad Ali, campeón de boxeo
Ezra Shaw, Getty Images
“Si te tomas el tiempo para darte cuenta de cuál es tu sueño y lo que realmente quieres en la vida, sin importar lo que sea, ya sea en deportes u otras áreas, debes darte cuenta de que siempre hay algo que hacer y tienes que hacerlo”. quiere a la persona más trabajadora en todo lo que hace y se empodera para tener éxito. Y tienes que tener pasión por lo que haces”.
Stephen Curry, tres veces campeón de la NBA
Bernstein Associates, Getty Images
“Fallas el 100 por ciento de los tiros que no haces”.
Wayne Gretzky, 4 veces ganador de la Copa Stanley
Imágenes falsas de Tim Clayton – Corbis
“La permanencia es aceptación. Acepta las cosas como son y no como te gustaría que fueran, y luego mira hacia adelante, no hacia atrás”.
Rafael Nadal, 19 veces ganador de Grand Slam
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“Es difícil vencer a alguien que nunca se rinde”.
Babe Ruth, jugadora del Salón de la Fama de la MLB
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