Fuente: Jon Kopaloff / Getty
Desde que Lori Harvey le debía sus abdominales como una tabla de lavar a Pilates, el reformador nos ha dominado por completo.
Un día cualquiera, te encontrarás con una publicación en las redes sociales de una princesa (o príncipe) de #Pilates que se dirige a clase con la esperanza de ejercitar los abdominales de Lori.
Lagré vs Pilates
El ejercicio mente-cuerpo fue inventado por el preparador físico alemán Joseph Pilates en la década de 1920. En aquella época, los bailarines utilizaban este método con mayor frecuencia porque se utilizaba principalmente para curar heridas. Los seguidores dicen que Pilates ha resistido la prueba del tiempo porque es adaptable y eficaz.
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Hacia el año 2025, una nueva bomba entra en la mansión y su nombre es Lagree. A pesar de estar de moda en este momento, Lagree no es un novato en el campo de la salud y el bienestar. El método de ejercicio patentado ha estado cambiando el cuerpo desde 1999. Desde entonces, también ha trabajado para diferenciarse del tan frecuentemente comparado Pilates.
A primera vista, los dos podrían ser gemelos fraternos. Tienen máquinas similares (el Reformer y el Megaformer), movimientos similares (bajo impacto, técnicas de desarrollo de fuerza) y misiones similares (cuerpos centrales fuertes). Sin embargo, según el punto de vista de Lagree, en el mejor de los casos son dobles.
Según el sitio web Lagree Fitness, el primer factor diferenciador es que Pilates “carece de intensidad”, una afirmación audaz en mi opinión. Lagree Fitness describe su método como “técnicas de entrenamiento de culturismo probadas y comprobadas que no son inherentes a Pilates”. Afirman que la combinación de técnicas de culturismo y cualidades de bajo impacto conduce directamente a resultados rápidos. La descripción continúa explicando que Pilates se basa en la respiración, la concentración, el control, el centrado, el flujo, la alineación postural y la precisión, pero el Método Lagree se basa esencialmente en los “8 Mágicos”: forma efectiva, rango de movimiento, ritmo, duración. , orden, transición, tensión y nivel de movimiento.
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Lagree Fitness también se ha esforzado en demostrar que su equipamiento es único. En un vídeo informativo, el inventor Sebastien Lagree dijo que comparar Pilates Reformer y Lagree Megaformer es como comparar manzanas y naranjas. “Estas máquinas se construyeron en dos momentos diferentes para dos propósitos distintos”, explicó. “Entreno a muchos atletas y culturistas, así que decidí construir una máquina que fuera más larga y más grande para acomodar a personas cada vez más grandes”. Lagree también se jacta de que el Megaformer, con sus 184 patentes, es más fuerte, más duradero y más eficaz. . Si bien admite que el Megaformer se inspiró en el Pilates Reformer, dice que ahí termina la similitud.
Finalmente, Lagree Fitness sostiene que las diferencias en las sesiones son en blanco y negro. Su técnica utiliza entrenamiento de fuerza con cardio y core para desarrollar músculo. La técnica de Pilates se centra en el control, la flexibilidad y la precisión.
MoJo, profesora de Pilates y Lagree, le dio dos centavos por los métodos de duelo. “El Pilates moderno es adecuado para todos los niveles. Las clases suelen ser mucho más pequeñas, por lo que recibes más atención del profesor. Finalmente, hay mucha variedad en los movimientos, la utilería y el equipo”, dijo.
“Si bien la intensidad de Pilates varía, Lagree será un desafío en todo momento”, continuó. “Lagree tiene mucha energía, mucha intensidad y es repetitivo. No es adecuado para principiantes ya que lleva más tiempo desarrollar la fuerza necesaria para las clases. Cualquier movimiento es un buen movimiento y puedes ser tanto una chica de Pilates como una chica de Lagree”.
La mayor diferencia entre Pilates y Lagree parece estar en los resultados obtenidos. Un cuerpo bien entrenado o un cuerpo construido. Cualquiera que sea tu objetivo, un cuerpo sano es lo más importante, así que prueba ambos.
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