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La instructora de acondicionamiento físico Seobia Rivers comparte consejos sobre cómo mantenerse al día con su rutina de ejercicios y mantenerse saludable durante la temporada navideña

La instructora de acondicionamiento físico Seobia Rivers comparte consejos sobre cómo mantenerse al día con su rutina de ejercicios y mantenerse saludable durante la temporada navideña
By | 12 diciembre, 2022

Por ABC7 Chicago Digital Team a través de logotipo de WLS

domingo, 11 de diciembre de 2022 17:48

Cómo apegarse a sus objetivos de acondicionamiento físico en esta temporada navideña

CHICAGO (WLS) — Cuando está en un viaje de acondicionamiento físico, la temporada navideña puede hacer que mantenerse en el buen camino sea un desafío. Desde fiestas navideñas hasta cenas familiares, la tentación parece estar a la vuelta de cada esquina.

Pero es importante recordar que debe darse gracia, dijo la entrenadora física Seobia Rivers.

“La vida siempre pasa”, dijo Rivers. “Las vacaciones suceden todo el año, así que nos vamos a desviar. Lo más importante es volver a la normalidad”.

La planificación es clave. Esto puede parecer beber más agua con bebidas alcohólicas, hacer más ejercicio durante el día o encontrar momentos de quietud y reflexión. Los entrenamientos no siempre tienen que ser en el gimnasio y hay muchas formas divertidas de incluir más ejercicio en la vida cotidiana.

Pero recuerde, las fiestas están destinadas a celebrarse, así que no se preocupe demasiado por pasar tiempo con familiares y amigos esta temporada.

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