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La increíble estrella de las carreras Rachel Reilly con equipo de entrenamiento va de excursión

La increíble estrella de las carreras Rachel Reilly con equipo de entrenamiento va de excursión
By | 23 abril, 2024

Rachel Reilly es mejor conocida por sus numerosas apariciones en reality shows. Apareció por primera vez en la temporada 12 de Gran Hermano y se convirtió en la primera jueza. Allí conoció a su futuro esposo, Brendon Villegas. Reilly y Villegas regresaron al año siguiente para la decimotercera temporada de Gran Hermano, que Reilly ganaría. Luego aparecieron en dos temporadas de The Amazing Race y su boda fue televisada. Reilly regresó a The Amazing Race por tercera vez con su hermana Elissa Slater. En enero, Reilly compartió un vídeo en Instagram de ella caminando con su familia. ¿Cómo se mantiene tan en forma? Sigue leyendo para descubrir cómo Rachel Reilly se mantiene en forma y las fotos que lo demuestran.

Como puede ver en su publicación reciente, Reilly hace caminatas para mantenerse en forma. Ella subtituló la publicación: “Últimamente me encanta esta caminata en #mossrock. ¡Me tomé el tiempo para explorar el parque en #birminghamalabama y es una joya! ¡Me encantan las formaciones rocosas y las cascadas, mis lugares favoritos tienen vistas a las montañas y nuestro otro lugar favorito son las piscinas de rocas superiores!

Reilly se dedica a ayudar al medio ambiente. En esta publicación de Instagram, reveló que ella y su familia disfrutan reciclando y recolectando agua de lluvia. Ella subtituló la publicación: “¿Has intentado hacer un recipiente sencillo para recoger agua de lluvia? Es fácil conseguir un accesorio de cubo para sus canaletas O agregar barriles de lluvia de bricolaje con grifos. Es el #DíaMundialdelAgua. Aprendí mucho sobre el agua cuando viajé a otros países, uno grande.” La cuestión es el acceso al agua 💦 lo damos por sentado porque el agua limpia proviene de nuestros pozos; durante una gran carrera tuvimos que ir a un pozo. , llenando enormes contenedores de agua y llevándolos de vuelta al pueblo. En California y Nevada siempre nos preocupaba la sequía y he visto cómo la cantidad de agua del lago se reducía año tras año. El agua potable limpia es valiosa. Así que busque maneras de ahorrar agua cuando pueda, por ejemplo, cuando se cepilla los dientes o se afeita, tome duchas más cortas, riegue las plantas con el agua de lluvia, recicle el agua que usa para cocinar pasta”.

En el título de esta publicación de Instagram, Reilly reveló que hace ayuno intermitente. Según John Hopkins Medicine, el ayuno intermitente puede ayudar con la obesidad. “En estudios con animales, el ayuno intermitente previno la obesidad. Y en seis estudios breves, los adultos obesos perdieron peso con el ayuno intermitente. Las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse de: La mayoría de las investigaciones disponibles muestran que el ayuno intermitente puede ayudar a las personas a perder peso corporal, reducir sus niveles de glucosa en ayunas, insulina en ayunas y leptina, al tiempo que reduce la resistencia a la insulina, reduce los niveles de leptina y aumenta los niveles de adiponectina. Ciertos estudios encontraron que algunos pacientes que practicaban el ayuno intermitente bajo la supervisión de su médico podían revertir su necesidad de terapia con insulina. “

Reilly compartió estas fotos de ella misma dando un paseo en bicicleta en Instagram. Ella subtituló la publicación: “Ciclismo al aire libre 🚴‍♀️ con colinas > ¡clases de spinning! ¡También mucho más difícil como ✨🔥 agradecido @ brendonvbb12 ató a los niños a su bicicleta! ¡Un Michigan más saludable dice que andar en bicicleta tiene muchos beneficios! “Todo el trabajo que hace tu cuerpo al pedalear y mantener el equilibrio no solo trabaja los músculos de los brazos y el tronco, sino que también cuenta como ejercicio cardiovascular serio, quemando calorías con cada revolución de la bicicleta. Con ciclismo moderado, alrededor de 12 o 13. Según estadísticas de la Universidad de Harvard, una persona que pesa 155 libras quema casi 300 calorías por hora, o 370 calorías en 30 minutos.

Reilly pasa mucho tiempo al aire libre y le gusta ir a la playa. Compartió esta foto de ella en la playa en Instagram. Med India afirma que ir a la playa tiene muchos beneficios. “Pasar tiempo bajo el cielo azul, disfrutar del aire fresco, admirar el sonido y el olor de las olas del océano, relajarse pacíficamente bajo el sol y sentir la cálida arena bajo los dedos de los pies puede hacer maravillas mágicas para su salud y traer bienestar. ser. Un día junto al mar puede producir cambios en tu cerebro que te harán sentir más feliz, más relajado y con más energía. Por lo tanto, asegúrese de visitar la playa para aprovechar estos increíbles beneficios para la salud de la mente, el alma y el cuerpo.

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