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Cual es la importancia del cuidado en la salud del hombre…

By | 29 noviembre, 2017

Cual es la importancia del cuidado en la salud del hombre…

En términos generales, los principales cuidados de la salud masculina son:

  1. Tener alimentación equilibrada.
  2. Mantenerse físicamente activo.
  3. Consultar al médico de manera regular.

En el caso de las afecciones del aparato reproductor masculino, existen alimentos y bebidas que pueden reducir el riesgo de padecerlas. Según investigadores, el consumo de productos vegetales que contienen licopeno (potente antioxidante responsable del color rojo-amarillo de frutas y verduras) ayuda a proteger al organismo de los efectos de los radicales libres, moléculas que dañan a las células. Jitomates, sandía, guayaba y piña, entre otros, son ejemplo de este tipo de “aliados”.

Y que Paralelamente, científicos han detectado fuerte relación entre las dietas ricas en calorías y grasas, y el desarrollo del cáncer de próstata. Si bien continúan los estudios en este sentido, la mejor vía para minimizar ambas variables es incrementar la cantidad de alimentos de origen vegetal que se consumen a diario.

Asimismo , no está de más resaltar que el ejercicio regular es esencial para prevenir, por ejemplo, infartos o ataques cardiacos, hipertensión arterial y colesterol alto; a su vez, fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación y acelera la digestión, beneficios que se traducen en un organismo más saludable y fuerte.

Sin embargo, conviene tomar en cuenta que antes de iniciar cualquier programa de acondicionamiento físico, lo mejor es hablar con el médico para saber si la actividad elegida es la más adecuada de acuerdo con las características físicas personales.

Además, es recomendable que la persona se someta a revisiones periódicas para evitar cualquier afección, entre las que destaca la prueba de antígeno prostático específico (APE), que permite identificar un problema en esta glándula en sus fases más tempranas, cuando las probabilidades de tratamiento exitoso suelen ser altas.

De hecho, la mayoría de los principales riesgos contra la salud masculina pueden prevenirse y tratarse con un diagnóstico anticipado, de ahí la importancia de que los adultos se sometan con regularidad a exámenes médicos y evaluaciones, e inculquen a sus hijos esta cultura de prevención.

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