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La gente ya está usando ChatGPT para crear planes de entrenamiento

La gente ya está usando ChatGPT para crear planes de entrenamiento
By | 26 enero, 2023

Ir al gimnasio

A pesar de la calidad variable de los consejos de acondicionamiento físico de ChatGPT, algunas personas han seguido sus consejos en el gimnasio.

John Yu, un creador de contenido de TikTok con sede en EE. UU., se filmó después de un régimen de entrenamiento de cuerpo completo de seis días, cortesía de ChatGPT. Le indicó que le diera un plan de entrenamiento de muestra cada día adaptado a la parte de su cuerpo que quería ejercitar (sus brazos, piernas, etc.) y luego realizó el entrenamiento que le dio.

Los ejercicios que surgieron estaban perfectamente bien y eran bastante fáciles de seguir. Sin embargo, Yu descubrió que los movimientos carecían de variedad. “Realmente no estoy interesado en ceñirme estrictamente a lo que ChatGPT me ofrece”, dice.

Lee Lem, un creador de contenido de culturismo con sede en Australia, tuvo una experiencia similar. Le pidió a ChatGPT que creara un programa de “día de pierna óptimo”. Sugería los ejercicios correctos (sentadillas, estocadas, peso muerto, etc.), pero los períodos de descanso intermedios eran demasiado cortos. “¡Es difícil!” dice Lem, riendo. “Es muy poco realista descansar 30 segundos entre series de sentadillas”.

Lem dio con el problema central de las propuestas de ChatGPT: no tienen en cuenta los cuerpos humanos. Como él y Yu descubrieron, rápidamente nos aburrimos o cansamos por el movimiento repetitivo. Los entrenadores humanos saben cómo estropear sus sugerencias. ChatGPT debe comunicarse explícitamente.

Para algunos, sin embargo, el atractivo de la capacitación creada por IA sigue siendo irresistible, e incluso están dispuestos a pagar por ello. Ahmed Mire, un desarrollador de software con sede en Londres, vende planes creados por ChatGPT por $15 cada uno. La gente le da sus objetivos y especificaciones de entrenamiento y él los guía a través de ChatGPT. Él dice que ya ha registrado clientes desde que se lanzó el servicio el mes pasado y está considerando agregar la opción para crear planes de dieta también. ChatGPT es gratis, pero dice que la gente paga por la comodidad.

Lo que todos con los que he hablado tienen en común es su decisión de tratar las sugerencias de entrenamiento de ChatGPT como experimentos divertidos en lugar de una guía atlética seria. Todos tenían una comprensión suficiente de la forma física y de lo que funciona y no funciona para sus cuerpos para identificar las debilidades del modelo. Todos sabían que tenían que ser escépticos acerca de las respuestas. Las personas que son nuevas en el entrenamiento tienden a tomarlo al pie de la letra.

¿La aptitud del futuro?

Eso no significa que los modelos de IA no puedan o no deban desempeñar un papel en el desarrollo de planes de acondicionamiento físico. Pero subraya que no necesariamente se puede confiar en ellos. ChatGPT mejorará y podría aprender a hacer sus propias preguntas. Por ejemplo, podría preguntar a los usuarios si hay algún ejercicio que odien o preguntarles sobre lesiones persistentes. Pero esencialmente, no puede hacer sugerencias originales y no tiene una comprensión básica de los conceptos en los que está reflexionando.

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