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La clave para dedicarse tiempo a uno mismo es la gestión (eficiente) del tiempo

By | 30 marzo, 2020

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La clave para dedicarse tiempo a uno mismo es la gestión (eficiente) del tiempo

Dedicarse tiempo a uno mismo parece hoy en día una utopía, un elemento surrealista de nuestra rutina por la cada vez mayor cantidad de tareas que debemos desempeñar en nuestro día a día en cada vez menos tiempo (y, además, casar esas tareas -muchas de ellas obligatorias- con nuestro ocio y descanso).

Probablemente hayas escuchado más de un millar de veces ese proverbio que dice así: “El tiempo vale oro”. Probablemente, de hecho, tú mismo hayas pensado para tus adentros o hayas enunciado en alto este mismo dicho en diversas situaciones de tu día a día: cuando crees que estás perdiendo el tiempo en la cola del supermercado, cuando te sientes encajonado en tu coche en un tráfico que coincide con la operación retorno de las vacaciones de verano, cuando un amigo ha perdido el metro y llega tarde a ver contigo ese estreno en el cine del que todo el mundo habla… situaciones en las que el paso de los segundos te atormenta a la par que te estresa y te enfurece.y es que

Al parecer, la Reina Isabel I dijo una vez una frase que apoya este axioma que equipara el tiempo con el dinero: “Todas mis posesiones por un momento más de tiempo”. Y es que el recorrido de las agujas del reloj es imparable. No puede ir marcha atrás. Es inquebrantable. No hay manera de recuperarlo, canjearlo o intercambiarlo. Cuando se va, desaparece por completo. Por ello también habrás escuchado el proverbio ‘Carpe Diem’, el cual incita e invita a vivir en el presente. Porque, aunque el tiempo es muy frágil y susceptible de escaparse de nuestras manos, es a su vez una herramienta valiosa que no solo nos recuerda que solo se vive una vez, sino que hay que exprimirlo lo máximo posible. Es la vara de medir de lo que hacemos en nuestro día a día –y también de lo que dejamos pendiente por hacer, bien por pereza, cansancio o insuficiencia–. Es la moneda de cambio de miles de experiencias, con uno mismo y con los demás.

Dedicarse tiempo a uno mismo es, actualmente, un lujo más que una necesidad. Para disfrutar de él, debemos contar con las herramientas necesarias para poder economizar el tiempo. Cupra tiene varias ideas al respecto…

© Cortesía de Cupra

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Por ello, en la actualidad, también se habla del dedicarse tiempo a uno mismo más como un lujo que como una necesidad. Esto es porque no solo sentimos la presión del paso del tiempo, sino de desaprovecharlo inútilmente, reduciendo también la cantidad de minutos –o segundos– que nos dedicamos a nosotros mismos. Y es que somos esclavos del tiempo en cuanto a que, según crecemos y maduramos, debemos cumplir con responsabilidades y obligaciones que reducen significativamente los momentos para nosotros mismos y quienes nos rodean, por disfrute o por descanso. Si un día tiene 24 horas, de las cuales debemos restar de por sí, como mínimo, 16 (8 en dormir, 8 en trabajar)… dejamos que hagas tú mismo las cuentas.

Por eso, hay que hacer que ese tiempo contigo mismo merezca la pena y suponga un instante no solo de descanso, sino también de crecimiento personal. Y es que tener tiempo libre para dedicarlo a nuestros hobbies no solo nos ofrece la posibilidad perfecta para disfrutar de nuestros libros, nuestras películas, canciones y planes favoritos, sino que nos ayude a desconectar de nuestro trabajo y a volver a la carga con mucha más fuerza que nunca. Múltiples estudios demuestran que un correcto horario de sueño y de descanso (no solo físico, sino también mental) supone un chute de concentración y productividad en nuestra jornada laboral, factores que además incrementan la motivación y favorecen un mejor ambiente laboral libre de tensiones. Sin contar los beneficios del descanso con uno mismo para nuestra salud mental: nos aleja de la frustración, nos ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad (lo cual también se ve reflejado en nuestra dieta, ya que cuanta más ansiedad, peor comemos) e incluso nos ayuda a descartar trastornos como la depresión e incluso el alcoholismo.

Además, el aprovechamiento del tiempo y su rentabilidad ha cambiado enormemente en estas últimas décadas. Si bien el imperio de la tecnología y de la informática ha automatizado procesos en pro de una resolución de nuestras tareas más rápida, efectiva y eficaz tanto en lo personal como en lo profesional (desde trasladarnos a nuestra oficina hasta contactar con nuestro jefe cuando éste está en otro continente, viajar por trabajo a otro país, escribirle un mail a un cliente de nuestra empresa o un mensaje a nuestros amigos, hacer videollamada con tus familiares), la residencia en las grandes urbes, cada vez más interconectadas y cúpula donde se encuentran individuos cada vez más hiperconectados a sus dispositivos electrónicos, difuminan en mayor medida el límite entre lo público y lo privado, entre la vida personal y la laboral. Según un estudio publicado por la gestora de redes sociales Hootsuite y la agencia creativa We Are Social, los españoles estamos pegados a dispositivos electrónicos una media de 5 horas y 17 minutos… al día. Además, también de media, cada ciudadano se ocupa de comprobar y actualizar alrededor de 8 perfiles sociales al día.

Suma todo este trabajo extra y, por lo tanto, las horas que inviertes en hacerlo, a las 16 horas que suman el dormir y el trabajar. Todo teniendo en cuenta que dormimos 8 horas y que trabajamos otras 8… cifras cada vez menos realistas en la sociedad en la que nos encontramos: según un estudio de IWG, el 46% de los españoles declara hacer horas extra, tanto en la oficina como en casa. Además, el 63% de los españoles admite descansar menos de las 8 horas recomendadas.

Por ello, saber gestionar el tiempo, aprovecharlo, economizarlo y emplearlo de manera eficiente es una de las mayores incógnitas, deseos y funciones más importantes hoy en día –de hecho, la filosofía del multitasking consiste en eso mismo: cumplir con varias tareas a la vez con el objetivo de ahorrar tiempo–, ya que cada vez tenemos más cosas que hacer en menos horas, tanto por ocio como por obligación.

Saúl Craviotto, policía y piragüista, sabe que Cupra es la clave para dedicarse tiempo a uno mismo. ¿Te unes a su filosofía?

© Cortesía de Cupra

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Esa eficiencia es, además, la filosofía que fundamenta la razón de ser de Cupra, escisión en clave deportiva de la firma automovilística española (de reconocimiento internacional) Seat. Y es que Cupra, al igual que tú, es una obsesa de la excelencia, la precisión, la potencia, el estilo, la exclusividad y la emoción, experiencias que ofrece a sus seguidores siempre cumpliendo con los estándares de máxima calidad y con el objetivo de hacer más fáciles sus vidas, más llevaderas, más productivas y más eficientes.

Cupra quiere formar parte de nosotros para ser responsable y guía de experiencias únicas diseñadas a medida, totalmente personalizadas según los gustos de cada una de las personas que entran en su mundo (del cual nunca quieren salir) con un rendimiento e innovación equiparables a la perfección, de manera que tú puedas convertirte en el hombre independiente que siempre has querido ser.

Y es que, aunque Cupra sea conocida a nivel internacional por su experiencia sobre cuatro ruedas, el universo de la subfirma española va mucho más allá del volante

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