La clave para dedicarse tiempo a uno mismo es la gesti贸n (eficiente) del tiempo

La clave para dedicarse tiempo a uno mismo es la gesti贸n (eficiente) del tiempo

Dedicarse tiempo a uno mismo聽parece hoy en d铆a una utop铆a, un elemento surrealista de nuestra rutina por la cada vez聽mayor cantidad de tareas聽que debemos desempe帽ar en nuestro d铆a a d铆a en cada vez menos tiempo (y, adem谩s, casar esas tareas -muchas de ellas obligatorias- con nuestro ocio y descanso).

Probablemente hayas escuchado m谩s de un millar de veces ese proverbio que dice as铆:聽鈥淓l tiempo vale oro鈥. Probablemente, de hecho, t煤 mismo hayas pensado para tus adentros o hayas enunciado en alto este mismo dicho en diversas situaciones de tu d铆a a d铆a: cuando crees que est谩s perdiendo el tiempo en la cola del supermercado, cuando te sientes encajonado en tu coche en un tr谩fico que coincide con la聽operaci贸n retorno de las vacaciones聽de verano, cuando un amigo ha perdido el metro y llega tarde a ver contigo ese聽estreno en el cine聽del que todo el mundo habla… situaciones en las que聽el paso de los segundos te atormenta聽a la par que te estresa y te enfurece.y es que

Al parecer, la Reina Isabel I dijo una vez una frase que apoya este axioma que equipara el tiempo con el dinero: 鈥淭odas mis posesiones por un momento m谩s de tiempo鈥. Y es que聽el recorrido de las agujas del reloj es imparable. No puede ir marcha atr谩s. Es inquebrantable. No hay manera de recuperarlo, canjearlo o intercambiarlo.聽Cuando se va, desaparece por completo. Por ello tambi茅n habr谩s escuchado el proverbio 鈥楥arpe Diem鈥, el cual incita e invita a vivir en el presente. Porque, aunque el tiempo es muy fr谩gil y susceptible de escaparse de nuestras manos,聽es a su vez una herramienta valiosa聽que no solo nos recuerda que solo se vive una vez, sino que hay que exprimirlo lo m谩ximo posible. Es聽la vara de medir de lo que hacemos聽en nuestro d铆a a d铆a 鈥搚 tambi茅n de lo que dejamos pendiente por hacer, bien por pereza, cansancio o insuficiencia鈥. Es la moneda de cambio de miles de experiencias, con uno mismo y con los dem谩s.

Dedicarse tiempo a uno mismo es, actualmente, un lujo m谩s que una necesidad. Para disfrutar de 茅l, debemos contar con las herramientas necesarias para poder economizar el tiempo. Cupra tiene varias ideas al respecto鈥

漏 Cortes铆a de Cupra

dedicarse-tiempo-a-uno-mismo-cupra

Por ello, en la actualidad, tambi茅n se habla del dedicarse tiempo a uno mismo m谩s聽como un lujo聽que como una necesidad. Esto es porque no solo sentimos la presi贸n del paso del tiempo, sino de聽desaprovecharlo in煤tilmente, reduciendo tambi茅n la cantidad de minutos 鈥搊 segundos鈥 que nos dedicamos a nosotros mismos. Y es que聽somos esclavos del tiempo聽en cuanto a que, seg煤n crecemos y maduramos, debemos cumplir con responsabilidades y obligaciones que reducen significativamente los momentos para nosotros mismos y quienes nos rodean, por disfrute o por descanso. Si un d铆a tiene 24 horas, de las cuales debemos restar de por s铆, como m铆nimo, 16聽(8 en dormir, 8 en trabajar)… dejamos que hagas t煤 mismo las cuentas.

Por eso,聽hay que hacer que ese tiempo contigo mismo merezca la pena聽y suponga un instante no solo de descanso, sino tambi茅n de crecimiento personal. Y es que tener tiempo libre para聽dedicarlo a nuestros hobbies聽no solo nos ofrece la posibilidad perfecta para disfrutar de nuestros libros, nuestras pel铆culas, canciones y planes favoritos, sino que nos ayude a desconectar de nuestro trabajo y a volver a la carga con mucha m谩s fuerza que nunca. M煤ltiples estudios demuestran que un correcto horario de sue帽o y de descanso (no solo f铆sico, sino tambi茅n mental)聽supone un chute de聽concentraci贸n聽y聽productividad聽en nuestra jornada laboral, factores que adem谩s incrementan la motivaci贸n y favorecen un mejor ambiente laboral libre de tensiones. Sin contar los聽beneficios del descanso con uno mismo para nuestra聽salud mental: nos aleja de la frustraci贸n, nos ayuda a gestionar el estr茅s y la ansiedad (lo cual tambi茅n se ve reflejado en nuestra dieta, ya que cuanta m谩s ansiedad, peor comemos) e incluso nos ayuda a descartar trastornos como la depresi贸n e incluso el alcoholismo.

Adem谩s,聽el aprovechamiento del tiempo y su rentabilidad ha cambiado enormemente聽en estas 煤ltimas d茅cadas. Si bien el imperio de la tecnolog铆a y de la inform谩tica ha automatizado procesos en pro de聽una resoluci贸n de nuestras tareas m谩s r谩pida, efectiva y eficaz tanto en lo personal como en lo profesional (desde trasladarnos a nuestra oficina hasta contactar con nuestro jefe cuando 茅ste est谩 en otro continente, viajar por trabajo a otro pa铆s, escribirle un mail a un cliente de nuestra empresa o un mensaje a nuestros amigos, hacer videollamada con tus familiares), la residencia en las grandes urbes, cada vez m谩s interconectadas y c煤pula donde se encuentran individuos cada vez m谩s hiperconectados a sus dispositivos electr贸nicos,聽difuminan en mayor medida el l铆mite entre lo p煤blico y lo privado, entre la vida personal y la laboral. Seg煤n un estudio publicado por la gestora de redes sociales Hootsuite y la agencia creativa We Are Social, los espa帽oles estamos pegados a dispositivos electr贸nicos聽una media de 5 horas y 17 minutos… al d铆a. Adem谩s, tambi茅n de media, cada ciudadano se ocupa de comprobar y actualizar alrededor de聽8 perfiles sociales al d铆a.

Suma todo este trabajo extra y, por lo tanto, las horas que inviertes en hacerlo, a las 16 horas que suman el dormir y el trabajar. Todo teniendo en cuenta que dormimos 8 horas y que trabajamos otras 8… cifras cada vez menos realistas en la sociedad en la que nos encontramos: seg煤n un estudio de IWG,聽el 46% de los espa帽oles declara hacer horas extra, tanto en la oficina como en casa. Adem谩s,聽el 63% de los espa帽oles admite descansar menos de las 8 horas聽recomendadas.

Por ello, saber gestionar el tiempo, aprovecharlo, economizarlo y emplearlo de manera eficiente es聽una de las mayores inc贸gnitas, deseos y funciones聽m谩s importantes hoy en d铆a 鈥揹e hecho, la聽filosof铆a del聽multitasking聽consiste en eso mismo: cumplir con varias tareas a la vez con el objetivo de ahorrar tiempo鈥, ya que cada vez tenemos聽m谩s cosas que hacer en menos horas, tanto por ocio como por obligaci贸n.

Sa煤l Craviotto, polic铆a y pirag眉ista, sabe que Cupra es la clave para dedicarse tiempo a uno mismo. 驴Te unes a su filosof铆a?

漏 Cortes铆a de Cupra

dedicarse-tiempo-a-uno-mismo-saul-craviotto-CUPRA

Esa eficiencia es, adem谩s, la filosof铆a que fundamenta聽la raz贸n de ser de聽Cupra, escisi贸n en clave deportiva de la firma automovil铆stica espa帽ola (de reconocimiento internacional)聽Seat. Y es que Cupra, al igual que t煤, es una obsesa de la excelencia, la precisi贸n, la potencia, el estilo, la exclusividad y la emoci贸n, experiencias que ofrece a sus seguidores siempre cumpliendo con los聽est谩ndares de m谩xima calidad聽y con el objetivo de hacer m谩s f谩ciles sus vidas, m谩s llevaderas, m谩s productivas y m谩s eficientes.

Cupra quiere formar parte de nosotros para ser聽responsable y gu铆a de experiencias 煤nicas聽dise帽adas a medida, totalmente personalizadas seg煤n los gustos de cada una de las personas que entran en su mundo (del cual nunca quieren salir) con un聽rendimiento e innovaci贸n equiparables聽a la perfecci贸n, de manera que t煤 puedas convertirte en el hombre independiente que siempre has querido ser.

Y es que, aunque Cupra sea conocida a nivel internacional por su experiencia sobre cuatro ruedas, el universo de la subfirma espa帽ola聽va mucho m谩s all谩 del volante

Comentarios

Related posts

Dejar un Comentario