Nutrición de entrenamiento, perfeccionada
Plazma ha sido mi bebida de entrenamiento favorita durante años. Se acabó. Cambié a algo aún mejor. Aquí está la historia.
El desafío de la bebida de entrenamiento
Cuando el CEO de Biotest, Tim Patterson, me dijo que el nuevo Surge® Workout Fuel era mejor que Plazma, pensé: “Esa es una afirmación grande y audaz que es un poco difícil de creer”. Pero conozco a Tim desde hace 20 años y su palabra es oro. a mi. Así que estaba emocionado de aprender más.
Tim dijo: “Es la mejor fórmula de entrenamiento que he creado, y no solo eso, es un 33 % más barata que Plazma. Hemos cambiado a varios de nuestros atletas de Plazma a la nueva fórmula Surge® y todos están viendo mayores ganancias, una recuperación más rápida y una capacidad de trabajo significativamente mayor”.
Tim agregó: “Cada porción de Surge® contiene 5 gramos de L-leucina, un 270 % más que Plazma, además proporciona dos ingredientes energéticos adicionales que no se encuentran en Plazma: 2 gramos de beta-alanina y 1,5 gramos de ácido málico. La fórmula está tan repleta de ingredientes basados en la ciencia que no podría agregar nada para mejorarla. Usamos electrolitos calibrados para alimentar los músculos con fluidos ricos en nutrientes, estimular la máxima síntesis de proteínas y aumentar el rendimiento a niveles de élite. Y, Christian, quiero que tú seas el próximo en probarlo. Creo que está mejor calificado para comparar y calificar las fórmulas que funcionan mejor. Y quiero que hagas público tu veredicto, sin importar el resultado”.
A pesar de la tremenda tarea y responsabilidad, estaba emocionado de tener en mis manos la nueva fórmula Surge®. Así que le envié una copia de la etiqueta a mi entrenador de nutrición para hacerle saber que estaba haciendo el cambio. Inmediatamente me envió un mensaje de texto y me dijo: “Este es un suplemento de entrenamiento perfecto”.
Aquí están los resultados de mi prueba.
He estado usando la nueva fórmula Surge® durante cinco entrenamientos y he notado lo siguiente:
masa magra: Gané 2.5 libras de peso corporal magro. He tenido que hacer un poco de gimnasia mental porque todavía estoy en una fase de pérdida de grasa y ver que mi peso corporal aumenta me tiene confundido a pesar de que soy más guapo y más poderoso.
Grasa corporal: La grasa corporal no cambia o es ligeramente menor. Mi intuición es que estoy un poco más delgado porque veo más separación del deltoides y el braquial está empezando a mostrarse, que es lo último que se me muestra.
Fuerza: Mi fuerza ha aumentado significativamente. He usado más peso para el mismo número de repeticiones o más repeticiones con el mismo peso. Pero lo que es más interesante es que alcancé o superé todas mis repeticiones objetivo en cada serie, lo cual está lejos de ser mi norma. Por lo general, tenía que perder algunas repeticiones en las últimas series, pero ese no fue el caso con Surge® Workout Fuel. El aumento de potencia y rendimiento de esta manera es impresionante.
La bomba: Me veo increíblemente animada durante y después de un entrenamiento, ¡como una persona completamente diferente! Y la bomba dura un par de horas en lugar de desinflarse como de costumbre. También me veo más delgado y “pellizco” más delgado a medida que avanza el entrenamiento, lo que probablemente se deba a que se bombea mucho más líquido al músculo.
capacidad de trabajo: Me recupero mucho más rápido entre series. Mi bloque de entrenamiento actual consta de descansos de 2,5 minutos. Ahora estoy listo para ir en 1,5 minutos. La semana que viene estaré reduciendo los periodos de descanso para ver si puedo mantener los KPIs.
Niveles de energía: Me siento mucho mejor y tengo notablemente más energía durante mi sesión de entrenamiento. Podría agregar más ejercicios a mis entrenamientos, lo cual es un desafío para los usuarios avanzados.
tiempo de calentamiento: Por lo general, necesito 2 series de calentamiento para lograr una buena conexión mente-músculo. Ahora siento una contracción sólida desde el principio, así que dejé de hacer series de calentamiento (aparte de sentadillas y press de banca). Si puedo obtener la misma calidad sin desperdiciar energía en series de calentamiento, eso es una victoria desde una perspectiva de crecimiento.
Sentencia de francotirador
Soy un usuario de Plazma desde hace mucho tiempo, por lo que siento que estoy calificado para compararlo con la nueva fórmula Surge®. Además, sé que Tim Patterson quiere mi opinión honesta de una forma u otra. Así que aquí está mi evaluación objetiva:
Se ha comprobado que Surge® Workout Fuel supera a Plazma y debería ser obvio para cualquiera que use ambos suplementos. Produce tales mejoras y ganancias en el rendimiento, no entrenaría sin él, y nadie debería tomarse en serio levantar pesas o competir en deportes.
Sean cuales sean sus objetivos de acondicionamiento físico, creo que Surge® Workout Fuel lo llevará allí más rápido y lo llevará más lejos. Y supera a Plazma a un costo 33% menor.
También desarrollo nuevos métodos de entrenamiento para utilizar el efecto de sobretensión. Suscríbase a los boletines de T Nation para recibir actualizaciones.
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