revelar secretos! kim kardashian brindó información paso a paso sobre su rutina de ejercicios matutinos que incluye dos horas de levantamiento de pesas, con una lista de reproducción de ejercicios excelente.
“Hoy les mostraré un poco de mi entrenamiento”, escribió la estrella de Kardashians, de 42 años, en su historia de Instagram el domingo 26 de marzo, junto con un clip de ella misma sosteniendo una mancuerna grande sobre su cuello. “Llevo tres meses trabajando con @senada.greca. Levantamos pesas durante dos horas al día y lo hacemos 5 o 6 días a la semana”.
La nativa de California explicó que su objetivo inicial era “desarrollar músculo y fuerza”, y está viendo resultados. “Ya puedo ver tal diferencia”, escribió. “Estoy orgulloso de nuestro compromiso conjunto. Siempre comienza con metas pequeñas 💪🏼.”
kim kardashian kim kardashian
Con un sostén deportivo negro y calzas a juego, Kardashian les dio a los fanáticos un vistazo de cómo pasa su tiempo en el gimnasio. Comenzó en una postura dividida antes de realizar sentadillas laterales con una banda alrededor de los muslos. La estrella de la realidad sostuvo un peso de 40 libras y notó que hace cuatro series de sentadillas en cada lado.
A medida que continuaba su entrenamiento, la autora egoísta demostró una sentadilla con el mismo peso de 40 libras. Más tarde admitió que no siempre espera con ansias algunos de los ejercicios.
“Los talones levantaron sentadillas con bandas con un peso de 20 libras en el asiento”, subtituló un clip de ella misma realizando el movimiento. “Este ejercicio es uno de mis menos favoritos pero tienes que esforzarte aunque no quieras y le tengo miedo a @senada.greca 😂”.
En su historia de Instagram más reciente de su entrenamiento, Kardashian se centró en sus tríceps y deltoides. Su entrenador hizo correcciones alentadoras detrás de la cámara. Taylor Swift“You Need to Calm Down” sonaba de fondo.
La alumna de Keeping Up With the Kardashians ha sido sincera sobre su régimen de ejercicios y la transformación de su cuerpo a lo largo de los años. A principios de este mes, fue al gimnasio con amigos. kelly rowland. “Nada es mejor que entrenar [with] Amigos para mantenerte motivado 💋”, subtituló una selfie de Instagram Story en ese momento.
Kim Kardashian Cortesía de Kim Kardashian/Instagram
La magnate de la belleza había provocado previamente una reacción violenta con su intensa pérdida de peso antes de la Met Gala de 2022, para la cual usó el icónico vestido Bob Mackie de 1962 de Marylin Monroe. Su viaje para alcanzar su objetivo de peso se relató en la segunda temporada de The Kardashians.
“Bueno, el vestido me queda bien, pero no voy a dejar de hacer ejercicio. Tengo este traje de sauna y me lo pongo y te hace sudar, incluso si es el peso del agua, ayudará”, dijo en un episodio de noviembre de 2022.
Ella agregó: “Es agotador, pero se siente como un papel de película. Como un actor que adelgaza para los papeles, parece que mi papel es el de Marilyn Monroe. Estoy decidido.”
Taylor Swift Casey Flanigan/imageSPACE/Shutterstock
Mientras Kardashian caminaba por la alfombra roja en el evento de mayo de 2022, le dijo a Vogue que no se estaba “muriendo de hambre”, sino que era “muy estricta” en el período previo a la gala. Sus comentarios generaron rápidamente un debate en línea, lo que llevó a la cofundadora de Skims a defender su rigurosa rutina.
“Me enseñó mucho sobre mi estilo de vida y mi salud”, dijo después de la fiesta en el Today Show. “Desde entonces, he seguido comiendo muy saludablemente. No estoy tratando de perder más peso, pero tengo más energía que nunca. Eliminé tanta azúcar, mucha de la comida chatarra que comía… Simplemente cambié por completo mi estilo de vida”.
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