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Joseph Baena explica un entrenamiento de resistencia de cuerpo completo

By | 24 mayo, 2023

Baena estaba deseando compartir este nuevo pliegue de formación.

Joseph Baena es consciente de la importancia del icono del fitness con el que a menudo se le compara. Como hijo del legendario Arnold Schwarzenegger, algunos dirían que la fuerza y ​​el entrenamiento vienen de familia. Algunos incluso podrían esperar que retome el viejo “negocio familiar”. Como mínimo, Baena parece estar tratando de honrar su linaje en cada oportunidad. Un nuevo entrenamiento compartido recientemente es solo un ejemplo.

El fin de semana del 19 al 21 de mayo de 2023 Baena publicó un entrenamiento de cardio de cuerpo completo. En una publicación de Instagram ahora eliminada, se lo presentó a sus seguidores como un desafío digno mientras continuaba puliendo su propio estado físico.

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En el título de su publicación eliminada, Baena explica que esta rutina basada en la resistencia se trata de “cambiar” tu entrenamiento de vez en cuando. Esto puede tomar la forma de un nuevo movimiento individual, la implementación de drop sets o incluso incursiones en otros deportes fuera del entrenamiento de fuerza. Cuando se trata de encontrar formas de desafiarte a ti mismo y seguir esforzándote utilizando los mejores y más versátiles medios posibles, Baena parece dispuesto a hacer todo lo posible.

Aquí hay una descripción general de la resistencia que realizó Baena, con seis superseries que combinan un ejercicio centrado en la resistencia con un ejercicio de desarrollo muscular más tradicional:

José Baena | Resumen del entrenamiento de resistencia en mayo de 2023

En una entrevista de febrero de 2022 con Men’s Health, Baena expresó que quería descubrir su propio camino físico. Si bien tuvo el lujo de apoyarse en una leyenda de Mr. Olympia como Schwarzenegger, Baena estaba interesado en comenzar su propia carrera en el gimnasio.

A día de hoy, si os da una pista esta entrevista, Baena suele hacer ejercicio seis días a la semana, dos horas por sesión, y de vez en cuando hace cardio matinal cuando puede.

Con el tiempo encontró el éxito y un buen ritmo.

“Fui directamente al libro. Quería descubrirlo por mí mismo… Pude desarrollar una mentalidad de culturismo para poder moldear mi cuerpo de la manera que quería”.

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Quizás la decisión de hacerlo solo impulsará a Baena a una mayor fama, en el gimnasio y en otros lugares. Es obvio que este proceso de pensamiento se trataba de salir de la sombra de su padre. Dado que Baena ya tiene un impacto significativo en el estado físico y supuestamente lidera los entrenamientos de calidad en el papel, parece que Baena está a la altura de sus aspiraciones individuales.

Imagen destacada: @joebaena en Instagram

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