Todos dejen lo que están haciendo y miren a la reina Jennifer Garner hacer un intenso entrenamiento de salto de caja en un nuevo video que acaba de publicar en TikTok. La mujer de 50 años no se anda con rodeos cuando se trata de sus objetivos de acondicionamiento físico, pero de alguna manera hace que incluso los entrenamientos más duros parezcan… ¿realmente divertidos? Jen hace ejercicio con la entrenadora Beth Nicely (que aparece en el entrenamiento de TikTok) para sudar.
Jennifer Garner tiene una manera de hacer que todo se vea divertido (¿has visto su “Pretend Cooking Show” en Instagram?). Bueno, ahora Jen está aquí con un entrenamiento de TikTok que te hará sudar lo antes posible. También es solo una dosis de pura alegría.
El TikTok presenta a la actriz de 50 años recién acuñada haciendo una serie de saltos de caja junto a la entrenadora de The Limit, Beth Nicely. Y a pesar de los duros entrenamientos de salto de caja, parece que los dos ~en realidad~ se están divirtiendo mucho.
El video comienza con Jen y Beth aplaudiendo antes de participar en una coreografía de corte de pies muy intrincada mientras saltan dentro y fuera de sus cajas. Es tan intenso que ni siquiera trataré de explicarlo, es realmente genial.
Al final, Jennifer se aleja, limpia (justo), mientras Beth se ríe, aplaude y dice: “¡Eso fue tan rápido!” La gente se asustó con los comentarios. “¡Guau! 🥰 ¿Estás cambiando tu edad ahora, 50 pasa a 13?!? 🥰 ¡Qué genial!”, escribió una persona. “Me habría roto un tobillo de verdad”, dijo otra. IGUAL.
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Jennifer no juega con su estado físico y se nota. Cuando no está dominando por completo los entrenamientos de salto de caja, hace ejercicios basados en el baile con Nicely. “La considero una atleta profesional en lo que es físicamente capaz”, dijo Nicely a Shape. “A los dos nos encanta bailar, a los dos nos encanta trabajar duro, creo que es una buena combinación”.
Bien dicho, un entrenamiento para Jen generalmente implica un calentamiento sólido seguido de bailes para acelerar su ritmo cardíaco. “Hacemos tal vez de dos a cuatro bailes y luego los llevo a través de una serie de boxeo pliométrico”, dijo. Entonces… básicamente lo que el dúo acaba de mostrar en TikTok.
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Por lo general, siguen la racha de boxeo con un poco de entrenamiento de fuerza antes de volver a un entrenamiento de boxeo. ¡Vaya! Y los dos también están haciendo algo que Nicely llama “el circuito” para llevar a Jen al límite. Incluye tres ejercicios: ocho saltos de caja, 40 repeticiones de saltar la cuerda y 16 saltos sobre un mini-trampolín mientras sostiene una pelota medicinal de 10 libras, por forma.
El objetivo, bien dicho, es completar cinco vueltas en menos de tres minutos. ¡Furioso!
Jen también come bien; según Delish, ha trabajado con la nutricionista Kelly LeVeque de Be Well by Kelly Diet e incluso publicó en Instagram sobre uno de los batidos de LeVeque. Pero a Jens no solo le gusta la alimentación saludable, los entrenamientos locos y no jugar: dejó muy claro que está obsesionada con los dulces, incluso confesó en Instagram en 2020 que su hijo Samuel le había dicho que comía demasiados dulces.
Bueno, ¿pueden los simples mortales hacer esta rutina de salto de caja, verdad?
Korin Miller Korin Miller es una escritora independiente que se especializa en bienestar general, salud y relaciones sexuales y tendencias de estilo de vida, con trabajos sobre la salud de los hombres, la salud de las mujeres, la autoestima, el glamour y más.
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