Porque es importante saber controlar el estrés

A consecuencia del agitado ritmo de la vida se ve afectada nuestra salud, debido al estres puesto que estar bajo tension podra aumentar nuestra presion arterial asi como nuestro ritmo cardiaco, aunque ciertos episodios de estres de manera corta podran ser beneficiosos, disparando una respuesta a los estimulos del entorno asimismo nos mantendra alerta, e impulsando la inmunidad o por otro lado si son constantes si pueden perjudicar la salud esto asociado con el debilitamiento del sistema inmune siendo mas sensibles a contraer infecciones asi como problemas gastrointestinales, y la migraña así como el cáncer.

Enfrentar el estrés, en lugar de ignorarlo sera mucho mas beneficioso para el paciente, y estar mas sano tanto física como mentalmente puesto que la mente subconsciente podrá soportar la ansiedad hasta cierto limite, esto dependiendo de la cantidad así como la intensidad y duración del problema el cual se este afrontando.

La capacidad para controlar el estrés, dependerá de la energía que tenga una persona para hacerlo, donde la energía mental cuenta, dependiendo de los defectos personales y los temas pendientes por resolver utilizaras mayor energia mental para poder neutralizarlos, principalmente la ansiedad esto por causa de las situaciones indeseables y las situaciones no resueltas.

Todo dependera de la personalidad, como la persona vea la situacion y las situaciones que puedan generar la situación de cada quien estresante.

Puesto que el estre es una respuesta neutral del cuerpo esto para enfrentar las situaciones adversas del cuerpo, manifestándose de diversas maneras tanto en el ámbito fisico como emocional donde las situaciones son tensión debido a una preocupación, o cansancio en el hombre el estres suele provocar una intensa sensación de culpabilidad e inutilidad todo esto generando una profunda angustia emocional sobre acontecimientos fallidos, por estas razones es importante saber controlarlos y mantener la calma y el limite ante toda situación adversa a lo que deseamos o planeamos.