Glutamina aminoácido para hombres deportistas

La glutamina es un excelente aminoacido para aumentar la masa muscular este se encuentra de manera abundante en el cuerpo apesar de que no es algo lo cual sea esencial, cabe destacar que el mas de el 61% del musculo esta compuesto por la glutamina e intervienen distintos factores metabolicos en donde la caracteristica mas relevante es el principal transporte de nitrogeno y carbono en las celulas musculares, y es la principal fuente de energia parea las celulas.

La glutamina juega un papel clave con el metabolismo de las proteinas, mejora la salud de las celulas y es un excelente potente-catabolismo impide de tal forma la destruccion del musculo para poder conseguir energia.

Este aminoacido aumenta muy bien el desarrollo muscular y metaboliza la grasa corporal de tal forma que mejora a eliminacion y generalmente permite el crecimiento muscular.

Mediante un entrenamiento intenso, los niveles de glutamina, se van agotando en nuestro cuerpo esto hara que nuestro rendimiento pueda empeorar disminuyendo la fuerza la resistencia como la recuperacion.

En diversos casos el recuperar los niveles de glutamina anteriores al ejercicio podrian tardar una semana pero si tomas un suplemento de glutamina posterior al entrenamiento tus musculos podra recuperarse mas facilmente y mejoraras el metabolismo de las proteinas.

Cabe destacar un aspecto importante de la glutamina ya que esta mejora el sistema inmunologico puesto que los deportistas suelen ser mas suceptibles a las enfermedades por el efecto de oxidacion del cuerpo, este un excelente aliado es un aminoacido el cual te ayuda a prevenir ciertas enfermedades.

La dosis respectiva para los deportistas, es entre diez a quince gramos, de glutamina durante el dia ten cuidado de no excederte, es ideal toma glutamina por las mañanas, despues del entrenamiento y por la noche antes de dormir, es suplemento ideal para los hombres amantes del deporte.