Fitness cuantos vasos de agua debo tomar… Ayuda

Todo varia dependiendo de tus actividades, pues no existe fijamente una recomendacion la cual sea estandar y funcione para cada tipo de persona ya que cada quien suele ser diferente en su organismo, y en como este hace su proceso en el hombre la cantidad de agua varia segun de acuerdo a como seas y diferentes aspectos como el peso, medidas el nivel de condicion fisica que tengas, entre otros datos importantes a considerar.

Puesto que es muy importante estar hidratados, durante el dia la cantidad de agua que se tome durante el dia dependera de cada quien, que lo haga y en que cantidad la tome va dependiendo de diferentes aspecto la actividad fisica que realize, el ejercicio o tipo de entrenamiento que mantenga, o si presenta algun cuadro patologico .

Respecto a la recomendacion usualmente suele ser la de ocho vasos de agua diarios para muchos puede ser suficiente para otros exajerado, hacerlo o tambien insuficiente todo varia, pues en este caso de quienes toman agua de manera exgerada de una sola vez no es tan recomendado puesto que lo haran con el proposito de quemar la grasa, y de no deshidratarse, cuando este haciendo el entrenamiento esto solo es un supuesto ya que haras un mal a tu organismo debido a que efectuara un trabajo de manera excesiva lo cual lo haran los riñones, esto generando un des-equilibrio hidrmineral tomando agua en este descontrol debido a las cantidades de sodio y potasio por la supuesta superhidratacion algo equivocado.

Sin dejar aun lado que durante una rutina de entrenamiento fisico, el agua aportara excelentes propiedades asi como cumplira una serie de funciones importantes en el organismo, hiendo desde la termorregulacion hAsta participar de una manera activa en proceso de la digestion llevando esto acabo en el proceso de la hidrolosis.