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Exergaming una nueva alternativa entre el deporte y el juego….

By | 10 julio, 2017

Exergaming una nueva alternativa entre el deporte y el juego….

El exergaming es una practica la cual conjuga tanto el deporte como el juego, este termino aparecio para una designacion, a los ejercicios practicos esto gracias a los videojuegos, la palabra fue creada en el año mil noveciento ochenta esto mediante la creacion de ejercicios virtuales bancoesto al igual que los deportes d eforma tradicional en donde siempre deberas escuchar tu propio cuerpo.

El mantener una correcta higiene y una vida sana, con un tiempo de descanso durante la noche y una alimentacion equilibrada asi como una actividad deportiva ya sea la marcha o la bicicleta como el Jogging el exergame no lo deberas practicar de manera directa sin tener a termino una buena condicion fisica, El exergaming entre todas las consolas de juegos que podemos conseguir en el mercado en donde la Wii es generalmente la mas conocidas de todas, mediante tus accsesorios ludicos, como la Wllmote o la alfombra de masajes el Wii fit en donde el usuario enfrenta a un entrenamiento fisico el cual es similar a el del la realidad.

Debes escoger muy bien la actividad que vaya en funcion de tu peso, es preferible que conozcas la famosa zona de cardio por esta razon es importante que conozcas los parametros virales para esto, lo mas ideal es practoca el exergaming se debe practicar en un tiempo entre cuarenta y cinco minutos a una hora.

Dentro del exergaming debes optar por la actividad correcta, ya que las consolas de Wii ofrecen una gran variedad de programas entre tanto debes optar por la correcta la cual nos haga perder el maximo de nuestras calorias y de tal forma poder obtener los resultados esperados y que sea sobre todo visibles, ya que cuando optas por un programa de estos deberas tener en cuenta principalmente el parametro otra opcion que ofrecen las consolas es que te muestran la cantidad de calorias las cual has perdido.

 

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