Excelentes tips para desarrollar musculos desde casa

Excelentes tips para desarrollar musculos desde casa

Haz que tus músculos crezcan muy rápido…

2. Siempre Vence a tu última rutina y/o serie porque…

Tus músculos NO SERÁN más grandes si en cada rutina te mantienes usando la MISMA cantidad de peso, haciendo el MISMO número de repeticiones y/o series, por ejemplo…

  • Los músculos de tu pecho no crecerán mucho si sigues haciendo press de banca usando 300 lbs. de peso, por 4 series de 8 repeticiones, todos los Lunes, pero ahora…
  • Si todos los Lunes, hiciste press de banca usando más de 300 libras de peso, haciendo más de 4 series y/o haciendo más de 8 repeticiones en el press de banca, entonces vas a empezar a notar que los músculos de tu pecho aumentan de tamaño, también…

La única forma de saber si cada vez que realizas tu rutina, estás haciendo más y más es manteniendo un registro de entrenamiento donde anotas la cantidad de peso que usaste, junto a la cantidad de series y repeticiones que hiciste, entonces…

Para formar músculo rápidamente necesitas mantenerte venciendo tu última rutina y/o serie, esforzándote cada vez un poco más, ¡incluso si es tan sólo un centímetro!

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