El autor y orador motivacional David Goggins es conocido por su trabajo en el gimnasio y regularmente comparte ideas sobre la intensidad de su entrenamiento en las redes sociales. También acuñó accidentalmente algunos desafíos de acondicionamiento físico que han demostrado ser populares en YouTube, incluida la agotadora rutina de ejercicios que solía perder 100 libras en 90 días durante su entrenamiento Navy SEAL.
En un nuevo video, el culturista y vlogger australiano Zac Perna pasa un día recreando esa rutina, como se describe en el libro de Goggin Can’t Hurt Me, comenzando con una llamada de atención a las 4:30 am. Perna come un plátano, que solo le da energía a su cuerpo durante las primeras ráfagas de actividad en la mañana, y luego emprende un paseo en bicicleta de una hora a las 5.30 a.m. pero no por una hora “, dice.” Ya estoy cocinado “.
A esto le sigue un baño en el mar, pero el fuerte viento y las bajas temperaturas lo obligan a cambiar de táctica y en su lugar ir a una piscina cubierta climatizada. “En cuanto al cardio real, sentí que mis dorsales estaban a punto de romperse”, dice Perna. “Tenía los hombros levantados y no podía respirar. En general, fue muy, muy difícil”.
Luego, Perna va al gimnasio para un entrenamiento de circuito de alto volumen que consiste en press de banca, press de banca inclinado y muchos ejercicios que ejercitan las piernas. Goggins hace cada ejercicio por series de al menos 100 repeticiones: Perna las hace en super series para superar el volumen más rápido. “Habrá mucho dolor, habrá mucho sudor”, dice.
Después de otro paseo en bicicleta de dos horas, finalmente es hora de que Perna se detenga para cenar: pechuga de pollo a la parrilla con una pequeña porción de arroz (aún más de lo que recuerda el “dedal” que Goggins recuerda) y verduras de hoja. “Creo que si hiciera esta dieta todos los días estaría literalmente muerto”, dice, calculando que los goggins mantienen un déficit de más de 4.000 calorías diarias.
“Esto es una locura”, concluye. “No creo que nadie más que David pueda hacer esto y sobrevivir”.
Philip Ellis Philip Ellis es un escritor y periodista independiente con sede en el Reino Unido que se especializa en cultura pop, relaciones y temas LGBTQ +.
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