Hubo un gruñido.
Hubo gemidos.
Hubo dolor.
Hubo dolor.
Se escucharon un pop o dos.
Y había sudor. Oh sí. Mucho sudor.
En otras palabras, fue un éxito.
El jueves por la mañana, 17 miembros del Departamento de Bomberos de Naperville se reunieron en una habitación con poca luz en el campus de Safety Town de la ciudad y esencialmente se suicidaron dando vueltas mientras hacían yoga durante una hora.
Se lleva a cabo cada segundo jueves para que los bomberos brinden entrenamiento físico y mental.
Muchos de estos muchachos están en forma, pero eso no significa que no estén haciendo un entrenamiento extenuante gracias a Emily Martinez de Naperville.
“Estar en forma es parte de nuestro trabajo”, dijo el director del departamento, Doug Erwin. “¿Pero hasta ese punto? Este es definitivamente un paso adelante.
“El comentario que escuchas del programa de yoga es que es asombroso cuánto sudas sin moverte. Estás en el mismo lugar durante una hora”.
Pero tiene su recompensa.
“La movilidad, la flexibilidad y la tranquilidad son probablemente los componentes clave”, dijo Erwin. “Esto va de la mano con el fortalecimiento de los valores fundamentales del cuerpo”.
El bombero/paramédico Matthew Montague, miembro del comité de bienestar y acondicionamiento físico del departamento, dijo que comenzaron el programa hace seis meses.
“Es bueno para la salud mental”, dijo. “Tenemos un trabajo estresante, así que tienes que lidiar con el estrés. El yoga ha hecho que sea (más fácil) tratar mejor”.
Montague se toma en serio lograr que sus compañeros tomen en serio su salud mental y física. Si bien no parece ser un problema en Naperville, las muertes de bomberos y paramédicos están aumentando en todo el país, y Montague está preocupado por algunos de los estudios que ha visto.
Según un estudio realizado por la Agencia Nacional de Protección contra Incendios, hubo 135 muertes en servicio en los Estados Unidos en 2021, la mayor cantidad desde 2001, el año de los atentados con bombas en el World Trade Center.
Mientras que 65 se debieron a COVID-19, los otros 70 ocurrieron mientras el bombero o paramédico/paramédico estaba en la escena de un incendio o emergencia, respondiendo/regresando a una alarma, participando en tareas de extinción de incendios como entrenamiento, o estaba de guardia o de guardia en un lugar que no sea su lugar de residencia o lugar de trabajo.
El estudio no incluye suicidios, dijo Montague.
En 2018, un estudio de USA Today encontró que más bomberos murieron por suicidio (103) que en servicio (93), y esa tendencia continúa.
Tener esa clase es algo que él cree que es importante por esa razón, dijo Montague.
“Las clases de yoga se organizaron para abordar la salud mental y el estado físico de los socorristas”, dijo. “La clase es muy concurrida”
Martínez, quien también da clases de yoga para el Departamento de Policía de Naperville, tiene debilidad por los socorristas.
Su padre, Kevin Whitman, es un ex oficial de policía y veterano de Purple Heart.
Y su propia carrera de yoga comenzó debido a un dolor.
“Tenía malas caderas cuando tenía poco más de 30 años”, dijo. “He probado de todo. Estaba buscando algo diferente y encontré el yoga y funcionó para mí. Lo practico desde hace 14 años”.
También enseña en YogaSix y 360 Studios en Naperville.
“Enseño a todas las edades”, dice ella. “Tengo a todos, desde adolescentes hasta mediados de los 60. Todos son de diferentes edades y habilidades”.
El yoga existe desde hace 5000 años, según yogabasics.com, pero ha florecido en los últimos años.
“Se ha vuelto cada vez más popular”, dijo Martínez. “Hay estudios de yoga en todas partes”.
Erwin es un veterano del yoga. Lo que le gusta, dice, es la variedad de ejercicios.
“Todavía es un trabajo duro, pero no haces la misma rutina en cada sesión”, dijo. “Siempre estamos trabajando en algo diferente”.
Jeff Vorva es un reportero independiente del Naperville Sun.
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