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Entrena como la estrella de cine Mark Wahlberg en el Día Nacional del Ejercicio en Las Vegas

Entrena como la estrella de cine Mark Wahlberg en el Día Nacional del Ejercicio en Las Vegas
By | 14 julio, 2023

LAS VEGAS (KLAS) – El 18 de abril se celebra cada año como el Día Nacional del Ejercicio.

Su objetivo es animar a todos a hacer ejercicio y mejorar su salud. El CDC recomienda que el adulto estadounidense promedio necesite 150 minutos de ejercicio cada semana, incluidos dos días de entrenamiento muscular, para mantenerse saludable.

El residente de Las Vegas y estrella de cine Mark Wahlberg es el director de marca de F45. Es una cadena de fitness que ofrece clases grupales de ejercicios de 45 minutos en las que los participantes realizan movimientos funcionales.

A Wahlberg le gusta ceñirse a los movimientos funcionales en su entrenamiento. Es algo que ha aprendido a lo largo de su viaje de por vida hacia la salud y el estado físico.

El 18 de abril, Wahlberg pasó por el F45 en Summerlin para compartir su amor por el fitness con los asistentes a la clase de entrenamiento de las 12:15 p. m.

Para él, cuando se trata de salud y estado físico, se trata de aprender y transmitir esa sabiduría a los demás.

“Quieres poder preservar la mayor cantidad posible de masa muscular, densidad ósea y capacidad pulmonar. Quiere vivir una vida larga y saludable. Esas son las cosas en las que debes concentrarte”, dijo Wahlberg.

Los errores que debe evitar, dijo, incluyen levantar demasiado peso o no descansar lo suficiente, lo cual ha aprendido a medida que envejece.

Dijo que cuando no está entrenando para un papel en el cine, por lo general hace entrenamiento F45. Lo más importante es moverse con facilidad, sin importar dónde se encuentre.

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