LAS VEGAS (KLAS) – El 18 de abril se celebra como el “Día Nacional de Práctica” cada año.
Su objetivo es animar a todos a hacer ejercicio y mejorar su salud. El CDC recomienda que el adulto estadounidense promedio necesite 150 minutos de ejercicio cada semana, incluidos dos días de entrenamiento muscular, para mantenerse saludable.
La estrella de cine de Las Vegas, Mark Wahlberg, es el director de marca de F45. Es una cadena de fitness que ofrece clases grupales de ejercicio de 45 minutos donde los participantes realizan movimientos funcionales.
A Wahlberg le gusta ceñirse a los movimientos funcionales en sus entrenamientos. Es algo que ha aprendido a través de su viaje de vida de salud y fitness.
El 18 de abril, Wahlberg visitó el F45 en Summerlin para compartir su amor por el fitness con los participantes de la clase de entrenamiento de las 12:15.
Cuando se trata de salud y estado físico, dice, se trata de aprender en el camino y transmitir esa sabiduría a los demás.
“Quieres poder preservar la mayor cantidad posible de masa muscular, densidad ósea y capacidad pulmonar. Quiere vivir una vida larga y saludable. Esas son las cosas en las que debes concentrarte”, dijo Wahlberg.
Los errores que debe evitar incluyen levantar demasiado peso o no descansar lo suficiente, según él, que son cosas que aprendió a medida que envejecía.
Dijo que cuando no está entrenando para un papel en una película, por lo general está entrenando en F45. Lo más importante es simplemente moverse donde quiera que estés.
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