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El entrenamiento diario de Adele incluye todas las máquinas de pesas y “aplastar” la elíptica a pesar de que tiene 2 discos intervertebrales.

By | 8 noviembre, 2021

La música británica Adele ha perdido peso a lo largo de los años y aparece en los titulares con cada nueva foto. En una nueva entrevista con Vogue, Adele dice que ha estado haciendo ejercicio y usando todas las máquinas de pesas casi todos los días durante los últimos 3 años.

La pérdida de peso de Adele no fue fácil.

En una entrevista con Vogue, la cantante británica describió su rutina diaria de ejercicios que ha seguido durante los últimos tres años, incluido el levantamiento de pesas riguroso y el entrenamiento en circuito.

Según la escritora de Vogue Abby Aguirre, Adele pasa por todos los dispositivos de levantamiento de pesas en su gimnasio mientras hace ejercicio. Su entrenamiento bajo la dirección de Gregg Miele se completa con una unidad de entrenamiento elíptica intensiva. Adele le dijo a British Vogue en otra entrevista publicada hoy que le gusta boxear por las tardes y reservar cardio para sus entrenamientos nocturnos.

Ella maneja todo esto con un problema de espalda porque tiene dos discos herniados en la columna vertebral, dice Aguirre. (Los discos herniados pueden causar dolor de espalda persistente, especialmente en la parte baja de la espalda, entumecimiento u hormigueo en las piernas y los pies, o incluso debilidad en la parte inferior del cuerpo).

Adele dijo que hará sus entrenamientos una segunda o tercera vez al día si su ansiedad es demasiado grande.

“Fue por mi miedo. Me sentiría mejor si hiciera ejercicio”, le dijo a Vogue. “Nunca se trató de perder peso, siempre se trató de fortalecerme y dedicarme tanto tiempo al teléfono todos los días. Me volví bastante adicto. Hago ejercicio dos o tres veces al día”.

Pronto lanzará su primera canción nueva en seis años, Adele ha recibido mucha atención por su pérdida de peso desde que comenzó a perder peso en 2019. En una entrevista con Vogue, Adele hizo que la exageración sobre su figura fuera fácil y se resistió. Varios entrenadores, que no son Miele, afirmaron haber trabajado con ella.

“Todas estas otras personas dijeron que me entrenaron”, le dijo Adele a Aguirre. “Maldito bicho raro. ¡Nunca la he conocido en mi vida!”

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