¡Hola gente!
¡Holaaaa MARZO! ¡Este mes estamos celebrando tantas cosas emocionantes! Mes de la Historia de la Mujer, que nunca deja de llenarme de emoción e inspiración. Y entonces, el primer día de la primavera!
¿Sabías que a finales de este mes tendremos un trimestre de 2022 detrás de nosotros? Lo siento si esto te asusta 😉 pero es verdad! Ahora es un buen momento para verificar contigo mismo y ver cómo te va física y mentalmente. Celebre todo lo que ya ha logrado y solidifique su plan de juego para metas futuras. Si hay algo que quieres hacer mejor, enfréntalo de frente. tienes eso
Si necesitas algo para mantenerte ocupado, tengo justo lo que necesitas.
El calendario de entrenamiento para marzo!!! ¡HURRA!
Oooohh, solo tengo escalofríos. ¡¿Tienes?! Creo que es una señal de que vamos a tener un gran mes.
De todos modos, echemos un vistazo al calendario!!!!
Cómo seguir el calendario de entrenamiento de marzo
¡Consulte las listas de reproducción de YouTube de Blogilates para encontrar todos los videos que necesita para el calendario de este mes!
¡O haz tu vida mucho más fácil y descarga la aplicación BODY by Blogilates! En serio, esto es LO MEJOR. ¡Te ENCANTARÁ cómo puedes acceder al calendario mensual y a todos los videos en un solo lugar! ¡Ahora también puedes encontrar Glow Up Sessions como un programa gratuito en la aplicación!
Ahora que sabe dónde encontrar sus entrenamientos, esto es lo que puede esperar para cada día del calendario de entrenamiento de marzo. ¿La meta? Para que cada grupo muscular reciba la atención que merece semana tras semana 😉
DOMINGO: Restauracion
LUNES: cuerpo completo
MARTES: Sección
EL MIÉRCOLES: presa
JUEVES: cuerpo completo
VIERNES: armas
SÁBADO: piernas y muslos
¡Haga cada video una vez (a menos que se indique lo contrario) y marque uno por uno! Cada día se ejercita durante aproximadamente 45 minutos.
¡RECORDAR! ¡Descarga la aplicación BODY By Blogilates (en dispositivos Apple o Android) y tendrás el calendario y los videos de ejercicios en un solo lugar! También obtendrá la marca de verificación “Entrenamiento completo”, que es muy satisfactorio.
Si recién está comenzando o está buscando comenzar a hacer ejercicio, ¡mi calendario para principiantes es un excelente lugar para comenzar! Es un programa gratuito de 4 semanas para fortalecerte y asistir a los periódicos mensuales cuando estés listo.
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